Pui prăjit și tăiței de orez

Name: Pui prăjit și tăiței de orez
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil florete proaspete de broccoli; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de canola, divizat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) mazăre congelată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arahide prăjite uscate nesărate; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) gingerroot proaspăt tocat; 3 căței de usturoi, tocați; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu sodiu redus; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de soia de sodiu redus; 85 ardei habenero fidea de orez groasă nefiertă; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) Ciupiți semințele de susan alb; 454 ardei habenero piept de pui dezosat fără piele, tăiat în cuburi de 1 inch; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham cu migdale (40 g fiecare), tocate; 1 parmezan ras Sos Worcestershire

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul prăjit și tăiței de orez. Această rețetă fără lactate servește 6 și costă $1.34 pe portie. O porție conține 263 calorii, 21g de proteine, și 10g de grăsime. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați zahăr, ulei de susan, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Fidea de orez prăjită cu Gailan și pui, Fidea De Orez Prăjită, și Fidea de orez prăjită cu legume.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați amidonul de porumb, sosul de soia, vinul sau bulionul și uleiul de susan până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Se toarnă 1/4 cană de marinată într-o pungă mare de plastic resigilabilă; adăugați puiul. Sigilați punga și întoarceți-o la strat; la frigider timp de 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm

Adăugați bulionul, zahărul, sosul Worcestershire și pudra de chili la marinada rămasă; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Murată

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate

Gătiți tăiței de orez conform instrucțiunilor pachetului. Între timp, scurgeți și aruncați marinada din pui. Într-o tigaie mare antiaderentă sau wok, amestecați puiul în 2 lingurițe de ulei de canola până când sucurile se limpezesc; îndepărtați și păstrați la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fidea De Orez

8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se amestecă broccoli în uleiul de canola rămas timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Adăugați ceapa, usturoiul și ghimbirul; se prăjește cu 3-5 minute mai mult sau până când broccoli este fraged. Întoarceți puiul în tigaie. Se amestecă amestecul de bulion rezervat și se amestecă în tigaie. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati 2 minute sau pana se ingroasa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Crumble De Carne Vegetariană Congelată