Pui prăjit la tigaie cu tarhon și linte

Puiul prăjit la tigaie cu tarhon și linte ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 906 calorii, 66g de proteine, și 49G de grăsime fiecare. Pentru $ 3.43 pe portie, această rețetă acoperă 40% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați vin, ulei de măsline, sare de mare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până vin alb sec ai putea urma acest curs principal cu Vin Alb Iaurt Congelat ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 68%, care este solid. Rețete similare sunt Foaie de pui tigaie cu Caponata vinete prăjite, Pui cu roșii prăjite cu ierburi și sos de tigaie, și Pui De Rozmarin Prăjit Cu Linte.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Înfășurați cartofii dulci în folie și coaceți la 350 timp de 45 până la 50 de minute sau până când sunt moi când sunt stoarse.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

Scoateți din cuptor și puneți-l deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Clătiți puiul și uscați; îndepărtați excesul de piele sau grăsime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Se presară peste tot cu sare de mare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare rezistentă la cuptor la foc mediu și adăugați pui, cu pieptul în jos. Gatiti pana cand pielea este crocanta si maro, aproximativ 10 minute. Întoarceți puiul, adăugați usturoiul și șalotul și gătiți, amestecând constant, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Frișcă Suplimentară Groasă

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați oțet, vin și bulion; amestecați, răzuind toate bucățile rumenite din partea de jos a tigaiei. Se amestecă lintea și se adaugă mai multă sare de mare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Linte

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Transferați tigaia în cuptor și coaceți la 350 timp de 40 până la 45 de minute sau până când lintea este fragedă și sucurile din coapsele de pui rulează clar sau termometrul pentru carne înregistrează 17

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau Tocate

Linte

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Cojiți cartofii dulci rezervați și amestecați cu un masher de cartofi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Masher De Cartofi

Se presară cu sare de mare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Tăiați puiul în 8 bucăți de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Așezați o lingură de cartof dulce pe fiecare farfurie și acoperiți cu linte, șalotă și o bucată de pui. Lingurați lichidul de gătit peste și în jurul puiului și legumelor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)