Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați parmezanul și puiul prăjit cu coajă de nuci de pin. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 43G de proteine, 18g de grăsime, și un total de 414 calorii. Pentru $2.21 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Un amestec de făină de porumb măcinată, lapte degresat, ulei de canolan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi făina de porumb măcinată, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Făină De Porumb ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Pui Cu Crustă De Parmezan Prăjit La Cuptor, Pui prăjit la cuptor cu parmezan și Pecan, și Piept De Pui Fără Piele Cu Parmezan Prăjit La Cuptor.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 42
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Combinați primele 3 ingrediente într-un mini tocător. Pulsați până la măcinat fin.
3
Combinați amestecul de nuci, bicarbonatul de sodiu și următoarele 3 ingrediente (prin brânză) într-un vas superficial.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bicarbonat De Sodiu
Brânză
4
Combinați Zara și albușul de ou într-un vas puțin adânc. Înmuiați puiul în amestec de zară; se presară uniform cu sare și piper. Dragă în amestec de făină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Lapte Bătut
Albușuri De Ou
Pui întreg
Făină Pentru Toate Scopurile
Fâșie De Coajă De Lămâie
5
Încălziți o tigaie mare rezistentă la cuptor la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Adăugați ulei; vârtej.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
7
Se adauga carnea de pui; saut 3 minute sau pana se rumeneste. Întoarceți puiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
8
Puneți tigaia în cuptor; coaceți la 425 timp de 10 minute sau până când puiul este gata.