Pui prăjit la cuptor cu parmezan și nuci de pin

Pui prăjit la cuptor cu parmezan și nuci de pin
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați parmezanul și puiul prăjit cu coajă de nuci de pin. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 43G de proteine, 18g de grăsime, și un total de 414 calorii. Pentru $2.21 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Un amestec de făină de porumb măcinată, lapte degresat, ulei de canolan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi făina de porumb măcinată, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Făină De Porumb ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Pui Cu Crustă De Parmezan Prăjit La Cuptor, Pui prăjit la cuptor cu parmezan și Pecan, și Piept De Pui Fără Piele Cu Parmezan Prăjit La Cuptor.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 42
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Combinați primele 3 ingrediente într-un mini tocător. Pulsați până la măcinat fin.
3
Combinați amestecul de nuci, bicarbonatul de sodiu și următoarele 3 ingrediente (prin brânză) într-un vas superficial.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bicarbonat De SodiuBicarbonat De Sodiu
BrânzăBrânză
4
Combinați Zara și albușul de ou într-un vas puțin adânc. Înmuiați puiul în amestec de zară; se presară uniform cu sare și piper. Dragă în amestec de făină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Lapte BătutLapte Bătut
Albușuri De OuAlbușuri De Ou
Pui întregPui întreg
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
5
Încălziți o tigaie mare rezistentă la cuptor la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați ulei; vârtej.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
7
Se adauga carnea de pui; saut 3 minute sau pana se rumeneste. Întoarceți puiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
8
Puneți tigaia în cuptor; coaceți la 425 timp de 10 minute sau până când puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
TigaieTigaie

Echipamente

DificultateMediu
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate25
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista