Pui Prăjit Cu Usturoi-Lămâie

Name: Pui Prăjit Cu Usturoi-Lămâie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (poate fi sau trece) cârnați de porc fără înveliș; 8 cuișoare de usturoi, decojite; 1 1 kilogram de dovlecel, cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 mici lămâie, tăiată; 2 kilograme 1 pui întreg de 5 kg, tăiat în 8 bucăți

Friptura de pui cu usturoi-lămâie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.71 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 41G de proteine, 33g de grăsime, și un total de 486 calorii. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați piper, căței de usturoi, sare kosher și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este bun. Încercați Pui fript cu lămâie și usturoi, Pui fript cu lămâie și usturoi, și Pui prăjit cu usturoi, lămâie și pătrunjel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Scoateți și aruncați măruntaiele și gâtul de la pui. Tăiați excesul de grăsime. Începând de la cavitatea gâtului, slăbiți pielea de la sân și tobe introducând degetele, împingând ușor între piele și carne.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Copane De Pui

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Combinați 1 linguriță de sare și 1/2 linguriță de piper negru într-un castron mic. Frecați amestecul de sare sub pielea slăbită. Ridicați vârfurile aripilor în sus și în spate și puneți-le sub pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati