Pui prăjit cu usturoi dulce, ceapă topită și portocală acră

Puiul prăjit cu usturoi dulce, ceapă topită și portocală acră ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 757 calorii, 46G de proteine, și 42G de grăsime per portie. Pentru $ 3.41 pe portie, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați suc de portocale, căței de usturoi, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi coaja de var, puteți urma acest fel principal cu Cookie-uri de marmeladă de portocale cu glazură de coajă de portocală ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este solid. Încercați Belgian ale-friptură înăbușită cu varză topită și ceapă, Pui prăjit cu unt de plante, ceapă și usturoi, și Pui Voodoo cu ceapă dulce și acră-Robin Miller pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Tăiați puiul în jumătate și desfaceți.
Așezați usturoiul în 1/4 cană de ulei și sotati pana cand se inmoaie. Când usturoiul este rece, curățați jumătate din el cu pătrunjelul, coaja de portocală, coaja de tei și restul de 3/4 cană de ulei. Frecați amestecul de usturoi pe pui și marinați timp de 1 zi la frigider.
Gatiti yucca in apa sarata pana se inmoaie si se scurge. Gatiti incet ceapa cu putina apa pana se inmoaie. Rezervă.
Fierbeți sucul de portocale acru la foc mic până când este siropos.
Adăugați bulionul de pui și gătiți până se îngroașă ușor. Rezervă.
Coaceți puiul la 350 de grade F timp de 45 de minute, până când sunt fierte și sucurile se limpezesc când sunt străpunse cu o furculiță.
Sotati yucca in restul de 3 linguri de ulei de masline pana cand sunt crocante.
Adăugați ceapa și confitul de usturoi rezervat.
Scurgeți bine amestecul de yucca și așezați-l pe o farfurie cu puiul. Acoperiți cu amestecul portocaliu.