Pui poșat cu Salsa Verde și Bok Choy

Name: Pui poșat cu Salsa Verde și Bok Choy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: mexican
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil baby bok choy înjumătățit; 1 șuncă întreagă pentru învelit; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov tocat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tocată; 1 Oreos dublu umplut semințe de coriandru zdrobite; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 2 kilograme bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 1 Oreos dublu umplut pesmet, câteva pumni; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham busuioc proaspăt tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 1 parmezan ras ghimbir proaspăt curățat; 1 parmezan ras tarhon proaspăt tocat; 3 căței de usturoi, tocați; 5 căței de usturoi, tocați; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 1 Oreos dublu umplut turmeric măcinat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil kohlrabi decojit feliat; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil praz tocat (aproximativ 1 mare); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 12 ridichi feliate; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) tocat fin serrano chile

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mexicane, așa că încercați puiul Poșat cu Salsa Verde și Bok Choy. Acest fel principal are 319 calorii, 41G de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Pentru $3.95 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Un amestec de baby bok choy, suc de lămâie, piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 74%, ceea ce este destul de bun. Încercați Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy, și Somon fiert cu Salsa Verde pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti puiul, combinați primele 13 ingrediente într-un cuptor olandez mare; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Presărați 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper negru peste pui; adăugați pui în tigaie. Aduceți la fierbere; reduceți căldura și fierbeți 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Scoateți tigaia de pe foc. Acoperiți și lăsați să stea 30 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Scoateți puiul din tigaie cu o lingură cu fante; tăiați în felii groase de 1/4 inch. Rezervați lichid de braconaj pentru o altă utilizare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Roșii Feliate, Opțional

Pentru a prepara salsa verde, combinați coriandrul și următoarele 9 ingrediente (prin 3 căței de usturoi tocați), amestecând până se omogenizează bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

Can) Canned Salsa Verde

3 Linguri De Ulei Vegetal

Pentru a pregăti legumele, încălziți 2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați șalotă și următoarele 5 ingrediente (prin 3 căței de usturoi) la tigaie; saut 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați kohlrabi și ridichi; saut 2 minute. Se amestecă 1/2 cană de bulion; se aduce la foc mic. Gatiti 8 minute sau pana cand legumele sunt aproape fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Kahrrabi

Brânză Mozzarella Parțial Degresată Cubulețe (cuburi De 1/2 Inch)

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Adăugați bok choy; gatiti 2 minute sau pana cand legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Bok Choy

Se servește cu pui și salsa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Dientes De Ajo

Echipamente

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Roșii Feliate, Opțional

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Ingrediente

Porții:

7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

baby bok choy înjumătățit 1

șuncă întreagă pentru învelit 0cp. legume (de exemplu, spanac)

cârnați de porc fără înveliș 1cp. legume (de exemplu, spanac)

cârnați de porc fără înveliș 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

morcov tocat 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

țelină tocată 1Oreos dublu umplut

semințe de coriandru zdrobite 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu 2kilograme

bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu 1Oreos dublu umplut

pesmet, câteva pumni 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

busuioc proaspăt tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate 1parmezan ras

ghimbir proaspăt curățat 1parmezan ras

tarhon proaspăt tocat 3

căței de usturoi, tocați 5

căței de usturoi, tocați 1cp. legume (de exemplu, spanac)

chimen măcinat 1Oreos dublu umplut

turmeric măcinat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

kohlrabi decojit feliat 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

praz tocat (aproximativ 1 mare)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie 1parmezan ras

fripturi de carne din New York 2cp. legume (de exemplu, spanac)

fripturi de carne din New York 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 12

ridichi feliate 0cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 0cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 1cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 2cp. legume (de exemplu, spanac)

tocat fin serrano chile 2

serrano chiles 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ceapa tocata marunt 1kilograme

jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 cană de orz alb perlat

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Pinot Noir, Riesling și Sparkling rosul sunt alegerile mele de top pentru Mexican. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Francis Ford Coppolan Oregon Pinot Noir cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 21 de dolari pe sticlă.