Pui Miso

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul Miso. Această rețetă servește 4 și costă 1,31 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 171 calorii. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Un amestec de fulgi de piper, usturoi, ulei de susan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ghimbirul, puteți urma acest fel principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Școală de gătit: Miso Ramen cu pui glazurat Miso, Enoki și ciuperci Shimeji, Miso Black Sesame Caramel Popcorn Balls + 15 Moduri Dulci De A Folosi Miso, și Cotlet de porc glazurat Miso fără Gluten cu Quinoa cu aromă Miso.
Instrucțiuni
Puneți puiul într-un vas puțin adânc.
Combinați ingredientele pentru marinată cu 1 lingură de apă; se toarnă peste carne. Rece, acoperit, 1 până la 2 ore.
Scoateți puiul din marinată; scurgeți excesul.
Încălziți uleiul de canola într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Gatiti puiul pana nu mai roz in centru, aproximativ 4 minute pe fiecare parte.
Se servește cu porumb prăjit și salată Edamame.
Vezi analiza datelor nutriționale a acestei rețete "