Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Puiul la grătar cu Salsa de fructe ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție conține 271 calorii, 38g de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $2.4 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați mango, kiwi, sare și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma ananasul, puteți urma acest fel principal cu Cupcakes Cu Ananas ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este destul de bun. Încercați Sandy ' s Grilled Chicken cu Salsa de fructe, Creveți irezistibili la grătar cu Salsa de fructe, și Friptură de fustă la grătar cu Salsa de fructe pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Pentru a pregăti puiul, combinați sucul, sosul de soia, ghimbirul, ardeiul de lămâie și usturoiul într-o pungă mare de plastic cu fermoar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper De Lămâie
Sos De Soia
Pui întreg
Usturoi
Ghimbir
Suc
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi Ziploc
2
Adăugați pui în pungă; sigilați și agitați pentru a acoperi. Marinați la frigider 1 oră, întorcându-vă o dată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Zahăr Roșu Grosier
3
Pregătiți grătarul sau broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
Pui Broiler
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
4
Scoateți puiul din pungă; aruncați marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Marinada
Pui întreg
5
Așezați puiul pe grătar sau pe tigaia de broiler acoperită cu spray de gătit; gatiti 5 minute pe fiecare parte sau pana cand puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Pentru Pui
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
6
Pentru a pregăti salsa, combinați ananasul și ingredientele rămase, aruncând ușor.
Mexicanul poate fi asociat cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Un vin pe care l-ați putea încerca este Francis Ford Coppolan Oregon Pinot Noir. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 21 de dolari.