Pui La Grătar Citrus Teriyaki

Name: Pui La Grătar Citrus Teriyaki
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 2
Cuisine: japonez, asiatic
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui nefiert (nepane); 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Cupa felii de ciuperci proaspete; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil concentrat de suc de portocale congelat (dezghețat); 2 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de portocală rasă; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstăi de mazăre cu zahăr; 1 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ardei gras roșu, tăiat în bucăți de 1 inch (3/4 cană); 1 (vinete) dovlecei, tăiați în felii de 1/2 inch (2 căni)

Pui la grătar Citrus Teriyaki ar putea fi doar Japoneză rețeta pe care o căutați. Acest fel principal are 243 calorii, 29G de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2 și costă 3,16 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 55 minute. Mergeți la magazin și ridicați oferte de piept de pui, ardei gras, concentrat de suc de portocale și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma dovleceii, puteți urma acest fel principal cu Zucchini Desert Squares ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Încercați Pui Teriyaki La Grătar, Pui Teriyaki La Grătar, și Pui La Grătar Teriyaki pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, amestecați glazura teriyaki, concentratul de suc de portocale și coaja de portocală. Rezervă 2 linguri amestec.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Concentrat De Suc De Portocale

Sos Teriyaki

Coaja De Portocala

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați pui la amestecul rămas; aruncați pentru a acoperi. Acoperiți și refrigerați 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Între timp, încălziți grătarul cu gaz sau cărbune.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Așezați coșul de grătar (grătarul "wok") la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Scoateți puiul din marinată; aruncați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pui întreg

Puneți puiul în coșul de grătar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Acoperiți și grătiți la foc mediu 6 până la 8 minute, agitând coșul sau amestecând ocazional puiul, până când puiul se rumeneste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Adăugați ingredientele rămase în coșul de grătar. Acoperiți și grătiți 6 până la 8 minute, agitând coșul sau amestecând ocazional, până când legumele sunt crocante-fragede și puiul nu mai este roz în centru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Adăugați 2 linguri de marinată rezervată; se amestecă pentru a acoperi legumele și puiul. Acoperiți și grătiți 2 până la 3 minute sau până când se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Marinada

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume