Pui la cuptor și orez cu fasole neagră

Name: Pui la cuptor și orez cu fasole neagră
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, scursă; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe și ardei iute verzi, nedrenate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov tocat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pui fiert cubulete; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde tocat; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe rasă Monterey Jack brânză; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet amestec de orez galben

Puiul la cuptor și orezul cu fasole neagră ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten servește 8 și costă 77 cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 272 calorii. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, ardei gras, brânză monterey jack și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Cu o lingură scor de 60%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Curcan la cuptor și orez cu fasole neagră, Pui Tex-Mex cu fasole neagră și orez, și Fasole neagră, pui și orez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Pregătiți orezul conform instrucțiunilor pachetului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez

Între timp, sotati ceapa, ardeiul gras și morcovul în ulei fierbinte într-o tigaie medie la foc mediu 10 minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Morcov

Ceapă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Combinați orezul fiert fierbinte, amestecul de ceapă, puiul, fasolea, roșiile tăiate cubulețe și ardeii iute și 1 1/2 căni de brânză într-un castron mare. Lingură într-un 3-qt ușor uns. sau vas de copt de 13 x 9 inci; se presară cu 1/2 cană de brânză rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Fiert

Tomate