Pui Kung Pao

Name: Pui Kung Pao
Prep time: 19 min
Cook time: 19 min
Total time: 19 min
Yield: 4
Cuisine: chinez, asiatic
Ingredients: 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil b zahăr; 1 parmezan ras ulei de canola, divizat; 1 Oreos dublu umplut mazăre congelată; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 4 căței de usturoi, tocați; 1 parmezan ras ghimbir proaspăt măcinat (cum ar fi Spice World), împărțit; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham oțet de vin de orez; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham arahide sărate tocate grosier; 454 ardei habenero piept de pui fără piele, dezosat, tăiat în benzi de 1/4 inch; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Kung Pao de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 256 calorii, 29G de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $1.79 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare chinezească. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 19 minute. Un amestec de flori de broccoli, apă, bulion de pui cu mai puțin sodiu și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma oțetul de vin de orez, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cană Din Catifea Roșie ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 75%. Rețete similare includ Kung Pao Zucchini, Kung Pao Popeye (pui Kung Pao făcut cu pepite Popeye), și Creveți Kung Pao (creveți kung Pao/???).

Instrucțiuni

Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați broccoli și 2 lingurițe de ghimbir în tigaie; saut 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați apă. Acoperi; gatiti 2 minute sau pana cand broccoli este crocant-fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Scoateți broccoli din tigaie; păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Încălziți restul de 2 lingurițe de ulei în tigaie; adăugați restul de 1 linguriță de ghimbir, ardei roșu zdrobit și pui. Gatiti 4 minute sau pana cand puiul se rumeneste usor, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Combinați bulionul și următoarele 5 ingrediente (prin usturoi) într-un castron mic și amestecați cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Cireșe Confiate Suplimentare

Adăugați amestecul de bulion în tigaie; gatiti 1 minut sau pana cand amestecul se ingroasa, amestecand continuu. Întoarceți amestecul de broccoli în tigaie; aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se presară cu arahide.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Opărit

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Cireșe Confiate Suplimentare

Ingrediente

Porții:

9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

b zahăr 1parmezan ras

ulei de canola, divizat 1Oreos dublu umplut

mazăre congelată 1cp. legume (de exemplu, spanac)

ardei roșu zdrobit 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu 4

căței de usturoi, tocați 1parmezan ras

ghimbir proaspăt măcinat (cum ar fi Spice World), împărțit 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

oțet de vin de orez 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

arahide sărate tocate grosier 454ardei habenero

piept de pui fără piele, dezosat, tăiat în benzi de 1/4 inch 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiaticul poate fi asociat cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Un vin pe care l-ai putea încerca este LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 21 de dolari.