Pui dulce și acru sănătos

Puiul dulce și acru sănătos ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.9 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 375 calorii. Această rețetă servește 5. Mergeți la magazin și ridicați sare, bucăți de Ananas în suc, oțet de orez și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma oțetul de orez, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cană Din Catifea Roșie ca desert. Această rețetă de la Betty Crocker are 30 de fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Această rețetă este tipică bucătăriei chinezești. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 79%. Rețete similare includ Carne de porc dulce și acru sănătoasă, Pui dulce și acru, și Pui Dulce Și Acru.

Instrucțiuni

În tigaia antiaderentă de 12 inci, încălziți uleiul la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Presărați puiul cu sare; gătiți și amestecați 4 până la 5 minute sau până când puiul nu mai este roz în centru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Scoateți din tigaie.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

În aceeași tigaie, gătiți ardeii grași și ceapa la foc mediu-mare 3 până la 5 minute, amestecând frecvent, până când legumele sunt crocante-fragede. Întoarceți puiul în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Într-un castron mic, amestecați bulionul, lichidul de ananas rezervat, oțetul, zahărul brun, amidonul de porumb și fulgii de ardei roșu zdrobiți; se amestecă în amestecul de pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch