Pui De Șofran Rapid Cu Cuscus
Puiul de șofran rapid cu cuscus ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 269 calorii, 23g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 5 și costă 1,58 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați coaja de portocală, sare, bulion de pui și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma coaja de portocală, puteți urma acest fel principal cu Înghețată de ciocolată neagră infuzată cu portocale cu nuci prăjite ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 26 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este solid. Încercați Pui fiert cu ceapă de șofran, cuscus Italian și curmale, Cuscus De Șofran, și Cuscus De Șofran Lemony pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Într-o oală de 4 litri cu capac etanș, încălziți uleiul de măsline.
Se sotează șalota, 1/2 linguriță de boia, cimbru și coaja de portocală la foc mediu-mare, 3 minute, până când șalota se înmoaie.
Combinați șofranul și bulionul într-un castron; se amestecă până se dizolvă șofranul.
Adăugați edamame, stoc și 3/4 linguriță de sare în oală, acoperiți și aduceți la fierbere. De îndată ce amestecul fierbe, adăugați cuscus, amestecați și acoperiți bine timp de 5 minute. Descoperiți, adăugați ardeii și pufați amestecul cu o furculiță.
Încălziți o tigaie la grătar la foc mediu-mare.
Presărați puiul cu 1/4 linguriță rămasă de boia și 1/4 linguriță rămasă de sare.
Adăugați puiul în tigaie; gătiți 3 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.
Scoateți puiul din tigaie; așezați pe scândură.
Tăiați puiul în diagonală peste cereale.
Se servește peste cuscus.