Pui de tigaie și orez

Name: Pui de tigaie și orez
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil flori de broccoli proaspete sau congelate; 305 ardei habenero Supa de pui condensat Campbell s; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) frunze uscate de busuioc, zdrobite; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) felii de castravete englezesc în formă de semilună; 4 puțin dovlecel tocat Paprika; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb obișnuit, cu bob lung, nefiert; 4 piept de pui dezosat, fără piele; 1 parmezan ras 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat

Puiul și orezul din tigaie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 312 calorii, 28G de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Pentru $1.6 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați flori de broccoli, ulei vegetal, frunze de busuioc și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma orezul, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 66%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Tigaie De Orez Cu Pui, Tigaie De Orez Cu Pui, și Tigaie de pui și orez la grătar.