Pui de tigaie cu mazăre, ciuperci și Curry de nucă de cocos

Name: Pui de tigaie cu mazăre, ciuperci și Curry de nucă de cocos
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 picături de sos de soia; 13 1/2 ouce) poate lapte de cocos; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de coriandru culese; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sos de pește; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi cuișoare medii de usturoi, tocate (aproximativ; 1 jalape xifto, felii subțiri; 2 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de la 1 var; 2 creveți și cu vene Pene de var, pentru servire; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui cu conținut scăzut de sodiu de casă sau cumpărat din magazin; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ciuperci de stridii; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Pastă de curry verde sau roșu thailandez; 2 scallions, numai părți albe și verde deschis, felii subțiri; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat, fără piele; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil snap peas; 0 Bucăți de caramele Heath Bar suc de lămâie, opțional; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm canola sau ulei vegetal; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nu dintr-o grădină locală

Puiul de tigaie cu mazăre, ciuperci și Curry de nucă de cocos ar putea fi doar Indian rețeta pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 571 calorii, 65g de proteine, și 21g de grăsime pe porție. Pentru $9.33 pe portie, veți obține un curs principal care servește 2. 148 de persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Un amestec de mazăre, ciuperci de stridii, supă de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este spectaculos. Încercați Pui cu ciuperci cremoase și mazăre, Pui cu ierburi cu mazăre și ciuperci, și Pui, ciuperci și zahăr Snap mazăre peste orez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie de 12 inci la foc mediu-mare până la fumat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ciupercile, condimentați cu sare și piper și gătiți până se rumenesc, aproximativ 2 până la 3 minute. Se reduce focul la mediu și se adaugă usturoiul. Gatiti, amestecand, pana cand parfumati, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați pasta de curry și gătiți, amestecând, până când este parfumată, încă 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Curry

Adăugați bulionul și laptele de cocos și aduceți amestecul la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Adăugați pieptul de pui și reglați focul pentru a menține un foc mic. Gatiti pana cand puiul a fiert, 16-20 de minute, intoarcandu-se la jumatate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Scoateți puiul din tigaie și așezați-l pe o farfurie mică până când este suficient de rece pentru a fi manipulat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Între timp, reduceți căldura sub tigaie la minim și adăugați mazărea. Când puiul este suficient de rece pentru a fi manipulat, tăiați-l în bucăți de mușcătură cu degetele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De Calitate Superioară, Tăiată Cubulețe

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați puiul înapoi în tigaie. Continuați să gătiți până când mazărea este doar gătită, dar încă crocantă, aproximativ 2 minute. Se amestecă jumătate din sosul de pește

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Pește

Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De Calitate Superioară, Tăiată Cubulețe

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Aruncați muguri de fasole, năsturel, cilantro, scallions, jalapeincroulo, suc de lămâie, zahăr și sos de pește rămas într-un castron mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Picături De Sos De Soia

Sos De Pește

Avocado Hass Ușor Piure

Nu Dintr-o Grădină Locală

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Kg Tortillas De Maíz

Suc De Lămâie, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Transferați curry în bolurile de servire, acoperiți cu salată și serviți imediat, trecând mai multe pene de var pe lângă masă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Var

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

3 picături de sos de soia 13

1/2 ouce) poate lapte de cocos 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze de coriandru culese 12 lingurițe de pudră de usturoi

sos de pește 12 lingurițe de pudră de usturoi

cuișoare medii de usturoi, tocate (aproximativ 1

jalape xifto, felii subțiri 2creveți și cu vene

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de la 1 var 2creveți și cu vene

Pene de var, pentru servire 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de pui cu conținut scăzut de sodiu de casă sau cumpărat din magazin 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ciuperci de stridii 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Pastă de curry verde sau roșu thailandez 2

scallions, numai părți albe și verde deschis, felii subțiri 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

piept de pui dezosat, fără piele 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

snap peas 0Bucăți de caramele Heath Bar

suc de lămâie, opțional 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

canola sau ulei vegetal 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

nu dintr-o grădină locală

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asia. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Rezerva de Morgenzon Chenin Blanc cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 34 de dolari pe sticlă.