Pui Wild Rice Amandine ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 8 porții cu 304 calorii, 27G de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $1.92 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de sos de piper, bulion de pui, făină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sosul de soia, puteți urma acest fel principal cu Panna Cotta cu sos de căpșuni-Vin Santo ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este bun. Încercați Orez Pilaf Amandine, Pui Amandine, și Pui Amandine pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți cuptorul la 350 de metri pătrați F. Pulverizați caserola de 3 litri cu spray de gătit antiaderent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Clătiți orezul sălbatic; se pune într-o cratiță mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez Sălbatic
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
3
Adăugați suficientă apă pentru a acoperi. Se aduce la fierbere la foc mare. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă
4
Între timp, încălziți uleiul în cuptorul olandez la foc mediu-mare până când este fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Olandez
5
Adăugați pui; gătiți și amestecați 6 până la 8 minute sau până se rumenesc ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
6
Adăugați ceapa și ciupercile; gătiți și amestecați 5 până la 6 minute sau până când ceapa și ciupercile sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciuperci
Ceapă
7
Scurgeți orezul sălbatic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez Sălbatic
8
Se adaugă la amestec în cuptorul olandez.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Olandez
9
Într-un castron mare, combinați bulionul, sosul de soia, sosul de ardei iute și făina; se amestecă bine. Se amestecă în amestecul de pui în cuptorul olandez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos Fierbinte
Sos De Soia
Pui întreg
Bulion
Făină Pentru Toate Scopurile
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Olandez
Bol
10
Adăugați castane de apă; gătiți și amestecați până când amestecul este Bulbuc și ușor îngroșat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Castane De Apă
11
Se ia de pe foc.
12
Se toarnă în caserola pulverizată.
13
Se coace la 350 buc. F. timp de 30 de minute. Se amestecă migdalele; acoperiți și coaceți încă 30 până la 45 de minute sau până când orezul este fraged și lichidul este absorbit.