Pui de Mango peste orez

Name: Pui de Mango peste orez
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cayenne; 4 creveți și cu vene Orez aburit; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Sos de pește thailandez sau vietnamez; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm frunze proaspete de busuioc tăiate subțire; 4 ceapa verde, feliata in diagonala; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm avocado Hass ușor piure; 1 lingura. otet de vin rosu mango copt, tăiat în 1-in. bucăți; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 0 Bucăți de caramele Heath Bar turmeric; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 cană de maioneză, cum ar fi Hellmann's; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pulpe de pui dezosate, jupuite, înjumătățite

Pentru 93 cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 171 calorii. Un amestec de sos de pește vietnamez, cayenne, ceapă verde și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 35%. Acest scor este destul de rău. Încercați Pui curry cu orez de Mango, Pui De Mango Cu Orez De Conopidă De Nucă De Cocos, și Mango pui, fasole & orez coace pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți un wok sau o tigaie mare la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați ulei și rotiți pentru a acoperi tigaia. Gatiti puiul cu condimente pana se rumeneste, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați mango, suc de lămâie, sos de pește și jumătate de ceapă și gătiți, amestecând des, până când mango începe să se înmoaie și să elibereze sucuri, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Pește