Pui De Lămâie La Grătar

Name: Pui De Lămâie La Grătar
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 chili ochi de păsări, însămânțat și tocat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui, tăiat în cuburi de 3/4 inch; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sos de pește; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 1 Oreos dublu umplut ghimbir, ras; 2 ceapa lemongrass, decojită și tocată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei; 1 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de stridii; 1 ceapă eșalotă, fin tăiată cubulețe; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc de lămâie, opțional

Puiul de Lemongrass la grătar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 188 calorii, 25g de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru $2.32 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Un amestec de ulei, piept de pui, sos de pește și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Cu o lingură scor de 46%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Pui De Lămâie La Grătar, Pui De Ghimbir Cu Lămâie La Grătar, și Lemongrass pui la grătar + un cadou pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți lămâia, șalota, usturoiul, ghimbirul și chili-ul într-un mortar și pistil.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Elixirul G

Frișcă Suplimentară Groasă

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Mortar și Pistil

Se amestecă amestecul de piure și zahărul, sosul de stridii, sosul de pește și uleiul și se marinează puiul cel puțin o oră, acoperit la frigider.Frigeți puiul și grătiți la foc mediu-mare până se rumenesc pe ambele părți, aproximativ 2-4 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Stridii