Pui de lămâie cu ardei roșu

Name: Pui de lămâie cu ardei roșu
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar Despre piper negru proaspăt măcinat; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate cannellini fasole, clătite și drenate; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui jupuit dezosat jumătate fiecare); 3 căței de usturoi, tocați; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 Coaja mărunțită de lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc redus de pui de sodiu; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt și mărunțit; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 198 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jar ardei roșii prăjiți, scursi și feliați; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Despre sare; 2 mari ceapă eșalotă, tocată

Puiul de lămâie cu ardei roșu ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia principală de rețete. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 495 calorii, 60g de proteine, și 15g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4 și costă 3,15 USD pe porție. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de piper, suc de lămâie, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi coaja de lamaie ai putea urma acest curs principal cu Cookie-uri de marmeladă de portocale cu glazură de coajă de portocală ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 30 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 76%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Ușor Prăjită Piper Roșu Dip, și roșii prăjite și piper roșu dip pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 37

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare, rezistentă la cuptor (nu se lipeste) la foc mare până când uleiul este fierbinte, dar nu fumează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați piept de pui, partea de sus în jos și gătiți până la auriu, 2 până la 3 minute. Întoarceți puiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Adăugați șobolani și usturoi în tigaie cu pui, amestecând ocazional, astfel încât usturoiul să nu ardă, până când șobolanii sunt moi și translucizi, 3 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați bulion de pui, ardei roșii prăjiți, fasole cannellini, 1/2 linguriță. sare, 1/4 linguriță. piper și fulgi de ardei roșu și gătiți până când amestecul începe să fiarbă, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Roșii Prăjiți

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Supa Crema De Brocoli

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Acoperiți tigaia și puneți-o în cuptor.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Coaceți 14 până la 16 minute sau până când puiul este doar gătit (tăiat pentru a verifica).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Transferați puiul pe o farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Condimentați amestecul de ardei roșu prăjit-fasole cannelini-stoc cu sare și piper după gust și amestecați sucul de lămâie și coaja. Împărțiți legumele între 4 farfurii cu margini sau boluri de paste superficiale, acoperiți fiecare cu o bucată de pui și sos de lingură peste toate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Roșii Prăjiți

Pepperoncini, Pentru Garnitură