Pui De Lemongrass

Name: Pui De Lemongrass
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Sos de pește asiatic; 4 jumătăți de piept de pui dezosate, cu piele (aproximativ 7 uncii fiecare); 2 cuișoare de usturoi, tocate grosier; 2 ceapa lemongrass proaspăt, numai becuri interioare albe fragede, zdrobite și tocate grosier; 4 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. șalotă mare, tocată grosier; 1 Thai chile, tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Puiul de Lemongrass este un fără gluten, fără lactate și întreg 30 felul principal. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 191 calorii. Pentru $2.44 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați sos de pește asiatic, șalotă, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pui De Lemongrass, Pui De Lemongrass, și Pui De Lămâie La Grătar.

Instrucțiuni

Într-un robot de bucătărie, combinați lămâia cu șalotele, usturoiul, chile și sosul de pește și pulsați la o pastă grosieră. Așezați pieptul de pui pe o farfurie, cu pielea în jos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Sos De Pește

Elixirul G

Frișcă Suplimentară Groasă

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Întindeți pasta pe partea cărnoasă a puiului, acoperiți și dați-o la frigider timp de cel puțin 2 ore. Aduceți puiul la temperatura camerei înainte de a găti.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Preîncălziți cuptorul la 45

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Transferați puiul, cu pielea în jos, pe prosoape de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă pentru cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați puiul, cu pielea în jos, condimentați cu sare și piper și gătiți la foc moderat până se rumenesc ușor pe fund, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Transferați tigaia la cuptor și prăjiți puiul timp de 7 minute, sau până când este auriu adânc pe fund. Întoarceți cu grijă puiul, condimentați cu sare și piper și prăjiți-l timp de 5 minute mai mult sau până când este fiert. Puneți pieptul de pui pe un platou sau farfurii și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®