Pui De Insulă
Insula de pui este un fără lactate și vegetarian rețetă cu 6 porții. O porție conține 416 calorii, 8g de proteine, și 2G de grăsime. Pentru 97 cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de piper, bulion de pui fără sare, stafide și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 70%, ceea ce e bine. Încercați Insula Nemernic De Pui, Pui De Insulă La Grătar, și Pui de insulă și orez pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Înveliți o tigaie mare antiaderentă cu spray de gătit; adăugați ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust]()
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust![Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional]()
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, OpționalEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați, Decojiți]()
Creveți Sotați, Decojiți
Creveți Sotați, Decojiți3
Adăugați pui; gatiti 2 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste usor.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți]()
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți4
Scoateți puiul din tigaie și lăsați-l deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți]()
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 BucățiEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați, Decojiți]()
Creveți Sotați, Decojiți
Creveți Sotați, Decojiți5
Adăugați făină în tigaie; gatiti, amestecand continuu, 20 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)]()
Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)
Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)Echipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați, Decojiți]()
Creveți Sotați, Decojiți
Creveți Sotați, Decojiți6
Adăugați suc de portocale și bulion, deglazând tigaia răzuind particulele care se agață de fund.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Precum Invidia îngerilor]()
Precum Invidia îngerilor![Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională]()
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Precum Invidia îngerilor
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați, Decojiți]()
Creveți Sotați, Decojiți
Creveți Sotați, Decojiți7
Adăugați ananasul și următoarele 6 ingrediente, amestecând bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)]()
Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)
Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)8
Adăugați pui. Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 30 până la 35 de minute sau până când puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți]()
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți9
Pentru a servi, așezați 1 cană de orez pe fiecare farfurie. Completați fiecare porție cu pui; lingură amestec de ananas uniform peste pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)]()
Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)![1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți]()
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți![Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper]()
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
3 Bețișoare De CovrigEchipamente
Ingrediente
1Ceapa galbena medie, tocata![orez fiert cu bob lung (gătit fără sare sau grăsime)]()
orez fiert cu bob lung (gătit fără sare sau grăsime)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![făină universală]()
făină universală1lingura. otet de vin rosu![ardei verde, însămânțat și tăiat în bucăți de 1 inch]()
ardei verde, însămânțat și tăiat în bucăți de 1 inch0Bucăți de caramele Heath Bar![cuișoare măcinate]()
cuișoare măcinate1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![conserve de bulion de pui fără sare, nediluat]()
conserve de bulion de pui fără sare, nediluat2Bucăți de caramele Heath Bar![1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec]()
1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![suc de portocale neîndulcit]()
suc de portocale neîndulcit1Bucăți de caramele Heath Bar![1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)]()
1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![bucăți proaspete de ananas]()
bucăți proaspete de ananas791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi)]()
1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi)0Bucăți de caramele Heath Bar![ardei roșu zdrobit uscat]()
ardei roșu zdrobit uscat1Bucăți de caramele Heath Bar![pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă]()
pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![jumatati de piept de pui jupuite, dezosate]()
jumatati de piept de pui jupuite, dezosate
orez fiert cu bob lung (gătit fără sare sau grăsime)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
făină universală1lingura. otet de vin rosu
ardei verde, însămânțat și tăiat în bucăți de 1 inch0Bucăți de caramele Heath Bar
cuișoare măcinate1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
conserve de bulion de pui fără sare, nediluat2Bucăți de caramele Heath Bar
1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
suc de portocale neîndulcit1Bucăți de caramele Heath Bar
1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
bucăți proaspete de ananas791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi)0Bucăți de caramele Heath Bar
ardei roșu zdrobit uscat1Bucăți de caramele Heath Bar
pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
jumatati de piept de pui jupuite, dezosateDificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate42
DietaLacto Ovo Vegetarian
Rețete înrudite
Pizza fără gluten cu ciuperci și ricotta
Coaste de porc cu piersici
Aripi de curcan la cuptor ușor
Friptură Salisbury cu ciuperci
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Top 10 Rețete de prăjituri de Crăciun
Idei confortabile de mic dejun de iarnă
Remedii pentru mahmureala – Rețete pentru a vă recupera
Sfaturi de gătit de la mamele noastre
Cum să gătești supă de pui cu tăiței
Cum să coaceți prăjiturile
Cum să gătești un curcan
Rețete Vegetariene Rapide
Idei de gustare pentru copii
Idei de salate verzi
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
