Pui de coriandru cu conopidă ciocănită

Puiul de coriandru cu conopidă ciocănită ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 751 calorii, 46G de proteine, și 39G de grăsime per portie. Pentru $ 5.32 pe portie, această rețetă acoperă 35% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 4 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați stocul de pui, arpagic, semințe de coriandru și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 35 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Încercați Cocteil Hulk Cu Ciocanul, Carne De Porc Cu Broccoli, și Salată De Amarant De Conopidă De Coriandru pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți la fierbere o tigaie medie cu apă bine sărată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Aruncați semințele de coriandru într-o tigaie mică uscată și puneți-le la foc mediu. Prăjiți până când semințele devin ușor galbene și devin foarte aromate. Într-un măcinător de condimente sau folosind un mortar și pistil, macinați semințele de coriandru într-o pulbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe întregi De Coriandru

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Mortar și Pistil

Roșii Feliate, Opțional

Presărați puiul generos cu sare și coriandru măcinat. Aruncați floretele de conopidă în apa clocotită și gătiți până când conopida începe să se înmoaie, dar nu este moale, 3 până la 4 minute. Tulpina si rezerva.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Coriandru Măcinat

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Cană De Orz Alb Perlat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Înveliți o tigaie mare cu ulei de măsline și aduceți la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Așezați 2 dintre sânii condimentați cu pielea în jos în tigaia fierbinte. Gatiti pana cand pielea este cu adevarat maro si crocanta, 4-5 minute. Nu încercați să întoarceți puiul dacă pielea se lipeste. Gatiti inca un minut si agitati tigaia pentru a o dezlipi. Întoarceți puiul și rumeniți cealaltă parte; scoateți din tigaie și dați deoparte. Repetați cu puiul rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Îndepărtați uleiul în tigaie și adăugați puțin ulei proaspăt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați țelina, usturoiul și ceapa. Condimentează cu sare și gătește până când legumele sunt moi și foarte aromate, 8 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Adăugați vinul, mierea, oțetul, nucile de pin, stafidele și frunzele de dafin. Gatiti timp de 3 pana la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Adăugați conopida înapoi în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Transferați amestecul de conopidă într-o tigaie sau o farfurie. Cuibărește puiul deasupra și adaugă bulionul de pui. Acoperiți cu folie, așezați pe o tavă de foi și gătiți timp de 40 de minute. Scoateți folia în ultimele 10 minute de timp de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)