Pui de arțar și portocale cu dovleac ghindă și cartofi dulci

Pui de arțar și portocale cu dovleac ghindă și cartofi dulci
Pui de arțar și portocale cu dovleac ghindă și cartofi dulci este un fel principal fără gluten și fără lactate. Această rețetă face 4 porții cu 609 calorii, 42 g de proteine și 5 g de grăsime fiecare. Pentru 3,38 USD per porție, această rețetă acoperă 40% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și luați dovleac ghindă, bulion de pui, sos hoisin și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 6 ore și 15 minute. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și aș spune că a fost perfectă. Vă este adus de Foodnetwork. Cu un scor de lingură de 73%, acest fel de mâncare este bun. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Pui de arțar-portocale cu dovleac de ghindă și cartofi dulci, salată de dovleac de ghindă prăjită și quinoa cu afine și sos de tahini de arțar cu portocale și inele de dovleac de ghindă și portocale dulci-ghimbir.

Instrucțiuni

1
Vezi cum se prepară această rețetă.
2
Puneți dovleceii și cartofii dulci și prazul în aragazul lent. Asezonați puiul peste tot cu sare și piper negru și puneți deasupra legumelor în slow cooker. Într-un castron mediu, combinați marmelada de portocale și ingredientele rămase.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Ulei, Pentru Prajit2 Linguri Ulei, Pentru Prajit
Marmeladă De PortocaleMarmeladă De Portocale
Cartofi DulciCartofi Dulci
Felii Subțiri De Pui La Rotisor Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Piept De Pui Mici)Felii Subțiri De Pui La Rotisor Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Piept De Pui Mici)
Pui întregPui întreg
Suc De FructeSuc De Fructe
Roșii Prune Decojite, Tăiate Cu SemințeRoșii Prune Decojite, Tăiate Cu Semințe
Echipamente pe care le vei folosi
Aragaz LentAragaz Lent
Ceai Verde, (părți Albe și Verzi) Feliate SubțiriCeai Verde, (părți Albe și Verzi) Feliate Subțiri
3
Turnați amestecul peste pui și legume. Acoperiți și gătiți la LOW timp de 6 până la 8 ore sau la REALZATE timp de 3 până la 4 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii Subțiri De Pui La Rotisor Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Piept De Pui Mici)Felii Subțiri De Pui La Rotisor Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Piept De Pui Mici)
Pui întregPui întreg
4
Serviți 4 dintre jumătățile de piept de pui cu dovlecei și cartofi în parte și peste sos suplimentar (reservați puiul rămas pentru pizza). Acoperiți cu pătrunjel și rozmarin chiar înainte de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Jumătăți De Piept De PuiJumătăți De Piept De Pui
1 Tarta Mar Verde, Tocat1 Tarta Mar Verde, Tocat
RozmarinRozmarin
Pui întregPui întreg
Mozzarella Mărunțită, Pentru Ornat, OpționalMozzarella Mărunțită, Pentru Ornat, Opțional
Suc De FructeSuc De Fructe
(rezerva De Chipotles)(rezerva De Chipotles)
DificultateExpert
Gata În6 hrs, 15 m.
Porții4
Scor De Sănătate48
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista