Pui De Arahide Thailandez De 20 De Minute

Nevoie de o curs principal fără lactate? Puiul de arahide thailandez de 20 de Minute ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 1,77 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 21g de grăsime, și un total de 388 calorii. Dacă ați achiziționat sos de arahide, maioneză, pesmet panko și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma maioneza, puteți urma acest fel principal cu Super! Brownies Cu Unt De Arahide Făcute Mai Ușoare ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Această rețetă este tipică bucătăriei asiatice. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este solid. Încercați Pui de arahide thailandez picant de 30 de minute și tăiței de cartofi dulci, 30 De Minute De Pui Pad Thai, și Curry De Pui Thailandez De 30 De Minute pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți cuptorul la 400 de foi de copt F. Line cu folie; pulverizați cu spray de gătit. Între bucăți de folie de plastic sau hârtie cerată, așezați fiecare piept de pui cu fața netedă în jos; bateți ușor cu partea plată a ciocanului de carne sau a sucitorului până la grosimea de aproximativ 1/2 inch.
În vas de mică adâncime, se amestecă împreună 1/4 cana sos de arahide si maioneza. Într-un alt vas superficial, amestecați împreună panko și arahide. Înmuiați puiul în amestec de sos de arahide, apoi înmuiați în amestec panko.
Așezați pe foaia de copt.
Coaceți 15 până la 20 de minute, rotind o dată, până când sucul de pui este limpede când centrul părții cele mai groase este tăiat (165 km f) și acoperirea este maro auriu.
Serviți sos suplimentar de arahide ca sos de scufundare.