Pui Curry

Puiul Curry este o rețetă indiană care servește 4. Pentru 1,61 USD pe porție, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 212 calorii, 28G de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână flori de broccoli, ulei de canolan, sos de soia și alte câteva ingrediente, îl puteți prepara. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten și fără lactate dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 77%, care este solid. Rețete similare includ curry de pui andhra-kodi kura cu sos (curry simplu de pui ), curry de pui andhra-kodi kura cu sos (curry simplu de pui ), și Speedy Malaysian Chicken Curry (ft. A1 Sos De Curry Instant De Carne).

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați amidonul de porumb, curry și fulgii de ardei roșu. Se amestecă bulionul și sosul de soia până se omogenizează; da deoparte. Într-o tigaie mare antiaderentă sau wok acoperit cu spray de gătit, amestecați puiul în 1 linguriță de ulei timp de 5-6 minute sau până când sucurile de pui curg limpede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu

Spray De Gătit

Amidon De Porumb

Sos De Soia

Pui întreg

Bulion

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Bol

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Scoateți și păstrați cald.

În aceeași tigaie, amestecați morcovii și usturoiul în uleiul rămas timp de 1 minut. Se amestecă broccoli; gatiti 2 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Morcov

Usturoi

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ceapa; gatiti 1-2 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Se amestecă amestecul de bulion și se amestecă în legume. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati timp de 2 minute sau pana se ingroasa. Întoarceți puiul în tigaie;încălziți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Pui întreg

Bulion

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Echipamente

Tigaie

Bol

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

florete proaspete de broccoli 2Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de canola, divizat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

morcovi proaspeți tăiați 12 lingurițe de pudră de usturoi

mazăre congelată 2Bucăți de caramele Heath Bar

Ceapă albă, tăiată cubulețe 2

căței de usturoi, tocați 4

ceapa verde, feliata subtire 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui cu sodiu redus 12 lingurițe de pudră de usturoi

sos de soia de sodiu redus 0Bucăți de caramele Heath Bar

fulgi de ardei roșu zdrobiți 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

piept de pui dezosat fără piele, tăiat cubulețe

Vin recomandat: Riesling, Gruener Veltliner, Trandafir Spumant

Curry funcționează foarte bine cu Riesling, Gruener Veltliner și Sparkling ros Euro. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste alegeri pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei largi varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Un vin pe care l-ați putea încerca este Domaine Lessurre semi Dry Cuvee Classique Riesling. Are 4,8 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 22 de dolari.