Pui cu sos de lămâie-Caper
Puiul cu sos de lămâie-Caper ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 2,04 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 37g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 271 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați piper, făină, sare și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 61%. Rețete similare includ Pui cu sos de lămâie-Caper, Pui cu sos de lămâie-Caper, și Pui Cu Sos De Lămâie-Caper.
Instrucțiuni
1
Așezați puiul între 2 foi de folie de plastic; Lira la o grosime uniformă folosind un ciocan de carne sau o tigaie mică și grea.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Carne]()
Carne![Folie]()
Folie
Carne
FolieEchipamente pe care le vei folosi![Folie De Plastic]()
Folie De Plastic![Tenderizer De Carne]()
Tenderizer De Carne![Tigaie]()
Tigaie
Folie De Plastic
Tenderizer De Carne
Tigaie2
Presărați puiul uniform cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Sare și Piper]()
Sare și Piper![Pui întreg]()
Pui întreg
Sare și PiperPui întreg3
Așezați făina într-un vas puțin adânc; dragă pui în făină.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Pui întreg]()
Pui întreg![Făină Pentru Toate Scopurile]()
Făină Pentru Toate Scopurile
Pui întreg
Făină Pentru Toate Scopurile4
Topiți untul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Unt]()
Unt
UntEchipamente pe care le vei folosi![Tigaie]()
Tigaie
Tigaie5
Adăugați puiul în tigaie; gatiti 3 minute. Întoarceți puiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Pui întreg]()
Pui întreg
Pui întregEchipamente pe care le vei folosi![Tigaie]()
Tigaie
Tigaie6
Adăugați bulion, suc și capere; reduceți focul la mediu și fierbeți 3 minute, ungând puiul ocazional cu sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Pui întreg]()
Pui întreg![Capere]()
Capere![Bulion]()
Bulion![Suc]()
Suc![Sos]()
Sos
Pui întreg
Capere
Bulion
Suc
Sos
Pătrunjel8
Scoateți puiul din tigaie; păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Pui întreg]()
Pui întreg
Pui întregEchipamente pe care le vei folosi![Tigaie]()
Tigaie
Tigaie
Ingrediente
0cp. legume (de exemplu, spanac)![cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)]()
cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)2Crustă: firimituri de biscuiți graham![Colorant alimentar și zahăr colorat, opțional]()
Colorant alimentar și zahăr colorat, opțional2Crustă: firimituri de biscuiți graham![capere, drenate]()
capere, drenate1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu]()
bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu3Crustă: firimituri de biscuiți graham![pătrunjel tocat cu frunze plate]()
pătrunjel tocat cu frunze plate3Crustă: firimituri de biscuiți graham![făină universală]()
făină universală591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![suc proaspăt de lămâie]()
suc proaspăt de lămâie0cp. legume (de exemplu, spanac)![1/2 cană de vin dulce Marsala]()
1/2 cană de vin dulce Marsala680ardei habenero![jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele]()
jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele
cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)2Crustă: firimituri de biscuiți graham
Colorant alimentar și zahăr colorat, opțional2Crustă: firimituri de biscuiți graham
capere, drenate1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu3Crustă: firimituri de biscuiți graham
pătrunjel tocat cu frunze plate3Crustă: firimituri de biscuiți graham
făină universală591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
suc proaspăt de lămâie0cp. legume (de exemplu, spanac)
1/2 cană de vin dulce Marsala680ardei habenero
jumătăți de piept de pui dezosate, fără pieleDificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate19
Rețete înrudite
Guacamole sfânt cu usturoi
Cartofi copți la foc de tabără
Drumete Sweet Heat
Friptură elvețiană
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Mâncăruri tradiționale englezești
Cel mai popular gust de rețete de acasă pentru februarie
Cele mai luxoase alimente din lume
33 de rețete pentru cină de Ziua Îndrăgostiților
31 de idei de cină romantică care vor crea starea potrivită
20 de cine în timpul săptămânii pentru februarie
19 idei ușoare de mic dejun cu ouă
15 rețete ușoare pentru studenți
14 idei de mâncare pentru ocazii speciale
15 rețete de mic dejun cu dieta mediteraneană în 10 minute
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețete simple pentru petreceri de cină
Decodificarea piramidei alimentare Keto pentru pierderea optimă în greutate și sănătate
