Pui cu sos Balsamic-smochin
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul cu sos Balsamic-smochin. O porție conține 328 calorii, 38g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 2,31 USD pe porție. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți la îndemână jumătăți de piept de pui, smochine, unt și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma oțetul balsamic, puteți urma acest fel principal cu Înghețată Slabă De Căpșuni ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Pui Cu Sos Balsamic De Smochine, Pui cu sos balsamic BBQ, și Pui de ceapă în sos Balsamic.
Instrucțiuni
1
Presărați ambele părți de pui uniform cu 1 1/2 lingurițe de cimbru, 1/4 linguriță de sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți]()
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți![8 (U-12) Creveți]()
8 (U-12) Creveți![2 Cesti Catei De Usturoi]()
2 Cesti Catei De Usturoi![(tub Mare)]()
(tub Mare)
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
8 (U-12) Creveți
2 Cesti Catei De Usturoi
(tub Mare)2
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie![4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch]()
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 InchEchipamente pe care le vei folosi![Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii]()
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii3
Adăugați pui; gatiti 6 minute pe fiecare parte sau pana cand ati terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți]()
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți4
Scoateți din tigaie; păstrați cald.
Echipamente pe care le vei folosi![Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii]()
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii5
Reduceți căldura la mediu; adăugați unt în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1-1/2 Cani De Biscuiti]()
1-1/2 Cani De Biscuiti
1-1/2 Cani De BiscuitiEchipamente pe care le vei folosi![Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii]()
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
20 De Felii Subțiri De Dovlecel7
Adăugați bulion, oțet, sos de soia și smochine. Se fierbe până când sosul se reduce la 1 cană (aproximativ 3 minute).
Ingrediente de care veți avea nevoie![6 Chifle Cu Susan, împărțite]()
6 Chifle Cu Susan, împărțite![1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral]()
1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral![Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă]()
Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă![6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele]()
6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele![1 Borcan (8 Uncii) De Miere]()
1 Borcan (8 Uncii) De Miere
6 Chifle Cu Susan, împărțite.webp?size=32){kind=small}
1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral
Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă
6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele
1 Borcan (8 Uncii) De Miere8
Adăugați 1 lingură de cimbru și 1/4 linguriță de sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Cesti Catei De Usturoi]()
2 Cesti Catei De Usturoi![(tub Mare)]()
(tub Mare)
2 Cesti Catei De Usturoi(tub Mare)
Jumătăți De Piept De Pui
Ingrediente
596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![1 vinete mare, decojită și tăiată rondele de 1/2 inch (veți avea nevoie de cel puțin 8 runde)]()
1 vinete mare, decojită și tăiată rondele de 1/2 inch (veți avea nevoie de cel puțin 8 runde)0(poate fi sau trece)![cârnați de porc fără înveliș]()
cârnați de porc fără înveliș1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)![1-1/2 cani de biscuiti]()
1-1/2 cani de biscuiti1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![smochine uscate tocate mărunt (cum ar fi misiunea)]()
smochine uscate tocate mărunt (cum ar fi misiunea)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu]()
bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu2(iarnă)![frunze proaspete de cimbru, împărțite]()
frunze proaspete de cimbru, împărțite2(poate fi sau trece)![sos de soia cu conținut scăzut de sodiu]()
sos de soia cu conținut scăzut de sodiu1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)![1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)]()
1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![ceapa tocata]()
ceapa tocata1(poate fi sau trece)![sare, împărțită]()
sare, împărțită680Nuci de orice fel (tocate)![jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele]()
jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele
1 vinete mare, decojită și tăiată rondele de 1/2 inch (veți avea nevoie de cel puțin 8 runde)0(poate fi sau trece)
cârnați de porc fără înveliș1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)
1-1/2 cani de biscuiti1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
smochine uscate tocate mărunt (cum ar fi misiunea)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu2(iarnă)
frunze proaspete de cimbru, împărțite2(poate fi sau trece)
sos de soia cu conținut scăzut de sodiu1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)
1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
ceapa tocata1(poate fi sau trece)
sare, împărțită680Nuci de orice fel (tocate)
jumătăți de piept de pui dezosate, fără pieleDificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate17
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Înțelegerea științei din spatele dietei Keto
Secretele piramidei alimentare: o călătorie prin istoria sa intrigantă
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
Rețete simple pentru petreceri de cină
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețete simple pentru petreceri de cină
Decodificarea piramidei alimentare Keto pentru pierderea optimă în greutate și sănătate
