Pui cu lămâie și măsline

Name: Pui cu lămâie și măsline
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 4 sferturi de pulpă de pui, jupuite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de pătrunjel cu frunze plate; 6 cuișoare de usturoi, tocate grosier; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 lămâie, feliată subțire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de portocale; 16 pimiento-măsline verzi umplute, înjumătățite; 1 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul cu lămâie și măsline. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 37g de grăsime, și un total de 493 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.56 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Dacă aveți la îndemână miere, chimen măcinat, suc de portocale și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 45%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Pui de lămâie cu măsline, Pui de lămâie cu măsline, și Pui cu măsline și lămâie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Combinați primele 7 ingrediente; marinați la temperatura camerei 30 de minute.

Se toarnă marinada într-un vas de copt de 13 x 9 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați pui; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste. Aranjați carnea de pui în vas; se presara cu sare si piper. Se acoperă cu măsline și felii de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Aluat De Pâine De Porumb

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Coaceți la 400 timp de 40 de minute sau până când un termometru înregistrează 16

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Scoateți puiul din vas; păstrați cald. Se strecoară sosul peste o cratiță, rezervând solide. Aduceți sosul la fiert; gatiti 3 minute sau pana se ingroasa usor. Se amestecă măslinele și usturoiul; se servește cu pui și lămâi. Se acoperă cu pătrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Aluat De Pâine De Porumb

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Notă de vin: găsirea unui vin ieftin, suficient de complex pentru a străluci cu un fel de mâncare sărată ca acesta, este o lovitură de stat a iubitorilor de vin. Descoperiți Barefoot vin California Pinot Grigio ($6). Cu mere verzi, lămâie și iasomie care se deschid spre coaja de caise și portocale, este puțin dulce și sărat ca puiul și are gustul că costă mult mai mult decât o face. Sara Schneider

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pinot Grigio