Pui Cu Glazură Portocalie La Cuptor

Pui Cu Glazură Portocalie La Cuptor
Carnea de pui cu geamuri portocalii ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și întregi 30 are 380 calorii, 24g de proteine, și 30g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4 și costă 1,25 USD pe porție. Această rețetă de la Toateretete are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați muștar măcinat, boia de ardei, ulei vegetal și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până coaja de portocala ai putea urma acest curs principal cu Înghețată de ciocolată neagră infuzată cu portocale cu nuci prăjite ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 38%, ceea ce nu este atât de spectaculos. Rețete similare includ Pui Glazurat Portocaliu, Pui Cu Glazură Portocalie, și Pui Glazurat Portocaliu.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Bateți sucul de portocale, uleiul vegetal, coaja de portocală, ardeiul, muștarul și sarea într-un bol. Aranjați jumătățile de piept de pui într-un vas de copt; se toarnă amestecul de suc de portocale peste pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Jumătăți De Piept De PuiJumătăți De Piept De Pui
Ulei VegetalUlei Vegetal
Suc De PortocaleSuc De Portocale
Coaja De PortocalaCoaja De Portocala
Pui întregPui întreg
MuștarMuștar
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
BatetiBateti
BolBol
3
Coaceți pieptul de pui până când nu mai este roz în centru și sucurile se limpezesc, 30 până la 45 de minute, lipind cu glazură portocalie la fiecare 10 până la 15 minute. Un termometru cu citire instantanee introdus în centru trebuie să citească cel puțin 165 grade F (74 grade C).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
PortocaliuPortocaliu
Dressing Japonez De Susan PreparatDressing Japonez De Susan Preparat
Echipamente pe care le vei folosi
Termometru De BucătărieTermometru De Bucătărie
CuptorCuptor
DificultateGreu
Gata În50 m.
Porții4
Scor De Sănătate6
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista