Pui cu fasole neagră

Name: Pui cu fasole neagră
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mici morcov, feliat; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO piept de pui dezosat, fără piele; 1 1 lingură de oregano uscat mazăre congelată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole neagră fermentată, clătită și piure; 4 inch ghimbir proaspăt, tăiat în chibrituri; 2 cuișoare usturoi, tocat; 2 ardei gras verde, tocat; 4 ceapa verde, taiata in bucati de 1 inch; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 1 1 lingură de oregano uscat sos de soia ușor; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de stridii; 2 ardei gras roșu, tocat; 1 Oreos dublu umplut sos de soia gros; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 fâșie de coajă de lămâie; 1 1 lingură de oregano uscat zahăr alb

Puiul cu fasole neagră ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.58 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 230 calorii, 26g de proteine, și 8g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână ardei gras, ardei gras, ghimbir și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Încercați Pui cu fasole neagră și șuncă, Crock-oală de pui și fasole neagră, și Quinoa cu pui și fasole neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Bateți împreună sosul ușor de soia, amidonul de porumb, 1 linguriță de zahăr și piperul într-un vas mare de sticlă sau ceramică.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia Ușor

6 Linguri De Unt Rece Nesarat, Taiat Bucati Mici Sau Ras

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Bomboanele Lui Peachie-o

Adăugați pieptul de pui și aruncați pentru a acoperi uniform. Acoperiți vasul cu folie de plastic și marinați la frigider timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras Rosu Taiat Marunt (aproximativ 1 Ardei Mediu)

3/4 Cană Busuioc Proaspăt Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

12 Fursecuri Oreo, Zdrobite, împărțite

Bomboanele Lui Peachie-o

Încălziți apa într-o tigaie mare la foc mediu-mare până la fierbere. Amestecați rapid puiul și gătiți timp de 3 până la 4 minute. Puiul nu va fi gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Scurgeți apa și puneți puiul pe o farfurie. Pune deoparte. Ștergeți cu grijă tigaia și încălziți uleiul vegetal la foc mediu. Gatiti si amestecati ghimbirul si usturoiul pana cand sunt parfumate. Se amestecă puiul, fasolea neagră și 1 lingură de zahăr. Gatiti pieptul de pui pana nu mai roz in centru. Se amestecă ardeii roșii și verzi, ceapa verde, morcovii, sosul de stridii și sosul gros de soia. Gatiti si amestecati 1 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras Rosu Taiat Marunt (aproximativ 1 Ardei Mediu)

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi