Pui cu condimente și lime
Spice & Lime chicken ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. O porție conține 261 calorii, 27G de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $1.78 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Un amestec de suc de lime, ulei vegetal, praf de ardei iute și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Această rețetă de la BBC Good Food are 28 de fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 23 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 70%, ceea ce este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Lime ' N ' Spice Peach Cobbler, Spice Frecat Somon De Var, și Popcorn afumat Paprikan și Lime Spice.
Instrucțiuni
Într-un castron mare, amestecați primele 6 ingrediente și condimentați după gust. Tăiați pieptul de pui de 5-6 ori, fără a tăia până la capăt.
Adăugați pieptul de pui și legumele în amestecul de iaurt și amestecați pentru a acoperi totul complet. Acoperiți și lăsați aromele să se amestece timp de 10 minute.
Puneți o tavă la foc mare și gătiți puiul și legumele timp de 4 minute pe fiecare parte până când puiul este gătit și liniile de grătar sunt aurii. Se lasă să se odihnească 2 minute înainte de a servi cu orez aburit și raita.