Pui cu ceapa verde la gratar

Pui cu ceapa verde la gratar
Puiul cu ceapă verde la grătar ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 203 calorii, 25g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Pentru $1.6 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână jumătăți de piept de pui jupuite și dezosate, sare, piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 50%. Încercați Pui picant la grătar și ceapă verde, Pulpe de pui picante-citrice la grătar cu porumb și ceapă verde, și Tandoori la grătar - Umăr de miel marinat cu iaurt cu ceapă la grătar și fasole verde pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Procesați primele 5 ingrediente într-un blender sau robot de bucătărie până se omogenizează.
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
2
Așezați ceapa verde într-un vas superficial sau într-o pungă de plastic cu fermoar rezistent; se toarnă amestecul de suc de lămâie peste ceapa verde. Acoperiți sau sigilați și răciți 30 de minute, întorcându-vă ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit MărunțitCeașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri
3
Scoateți ceapa verde din marinată, rezervând marinada; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit MărunțitCeașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura
4
Pui la grătar, acoperit cu capac la grătar, peste mediu-înalt (350 până la 40
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
5
6 minute pe fiecare parte sau până când este gata, ungând frecvent cu marinată rezervată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura
6
Ceapa verde la grătar, acoperită cu capac la grătar, la foc mediu-mare 3 până la 5 minute pe fiecare parte sau până se rumeneste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit MărunțitCeașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
7
Se servește cu pui la grătar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui La GratarPui La Gratar
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate12
Revista