Pui cu caise proaspete, ghimbir și migdale crăpate

Name: Pui cu caise proaspete, ghimbir și migdale crăpate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 caise coapte, fără sâmburi și sferturi; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 16 migdale albe întregi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 1 Oreos dublu umplut ghimbir proaspăt ras fin; 1 Capac Scotch sau habanero chile, însămânțat și tăiat în felii subțiri; 1 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de var foarte fin rasă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sirop de arțar pur; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extravirgin; 4 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 1 scallion, piese albe și verzi tăiate subțire separat; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele; 2 Bucăți de caramele Heath Bar unt nesărat

Nevoie de un fără gluten și Fel principal primar? Puiul cu caise proaspete, ghimbir și migdale crăpate ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 40g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 397 calorii. Pentru $ 2.78 pe portie, această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați sirop de arțar, migdale albe, vin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până vin alb sec ai putea urma acest curs principal cu Vin Alb Iaurt Congelat ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 25%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Pui cu caise proaspete, ghimbir și migdale crăpate, Coaja de fructe și nuci (caise, migdale, afine și ghimbir), și Tagine de pui cu caise și migdale pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Puneți migdalele într-o farfurie și coaceți timp de 8 minute, sau până când sunt parfumate și rumenite; lasa sa se raceasca. Crăpați migdalele grosolan cu partea unui cuțit mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crostini Cu Usturoi, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

1 Rulou Galben Cu Fructe

Într-o tigaie mare, topiți untul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați caisele, tăiați partea în jos și gătiți la foc moderat, până se rumenesc ușor, aproximativ 3 minute. Întoarceți caisele și gătiți timp de 1 minut mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Litru De Smântână Groasă, Bătută, Pentru Servire

Transferați pe o farfurie.

Adăugați uleiul de măsline în tigaie și încălziți până strălucește. Condimentează pieptul de pui cu sare și piper și adaugă-le în tigaie. Gatiti la foc moderat pana se rumeneste, aproximativ 3 minute. Întoarceți sânii și gătiți la foc moderat scăzut până când sunt doar albi pe tot parcursul, cu aproximativ 7 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele