Pui crocant cu parmezan pentru unul

Name: Pui crocant cu parmezan pentru unul
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 ceapa rosie, cubulete mici; 1 1 lingură de oregano uscat pesmet în stil italian; 1 Oreos dublu umplut măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional; 1 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley parmezan; 1 1 lingură de oregano uscat iaurt simplu fără grăsimi; 1 pentru fiecare. 1 praz, curățat și tăiat cubulețe mari, doar partea albă; 1 1 lingură sos de soia (eu folosesc sodiu scăzut)

Crispy parmezan pane de pui pentru unul ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 1 porții cu 199 calorii, 28G de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru $1.28 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 4 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți busuioc, iaurt fără grăsimi, pudră de usturoi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până iaurt simplu degresat ai putea urma acest curs principal cu Iaurt De Var ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este solid. Încercați Ciuperci Crocante Cu Parmezan La Cuptor Cu Usturoi, Pui Crocant Pâine Integrală De Grâu, și Pui Cu Parmezan pentru rețete similare.