Pui crocant cu lămâie, pătrunjel și ulei de măsline extravirgin

Name: Pui crocant cu lămâie, pătrunjel și ulei de măsline extravirgin
Prep time: 19 min
Cook time: 19 min
Total time: 19 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru, împărțit; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi muștar Dijon cu granulație grosieră; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin, divizat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt (de preferință grecesc fără grăsimi); 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți dezosate de piept de pui fără piele; 71 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pâine cu aluat (aproximativ 3 felii), ruptă în bucăți mai mici

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul crocant cu lămâie, pătrunjel și ulei de măsline extravirgin. Această rețetă servește 4. Pentru $2.97 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 615 calorii, 39G de proteine, și 45g de grăsime pe porție. Dacă aveți la îndemână jumătăți de piept de pui, muștar dijon, pâine cu aluat și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 19 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este destul de bun. Încercați Carpaccio de somon afumat cu ulei de măsline extravirgin și lămâie, Paste Pesto de măsline + cadou de ulei de măsline extra Virgin STAR, și [] Vegan Friendly Skillet Olive Oil Anzac Biscuit, cu ulei de măsline extra Virgin Cobram Estate pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți pâinea într-un robot de bucătărie; procesați aproximativ 1 minut sau până la firimituri grosiere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Căni De Bere

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Transferați pesmetul pe o farfurie mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Așezați puiul între 2 foi de folie de plastic; Lira la o grosime uniformă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Se presară cu 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Periați fiecare piept de pui pe jumătate uniform cu muștar și rulați în pesmet pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Încălziți 1/2 cană de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu până când este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați pui și gătiți 7 minute pe fiecare parte sau până când porțiunea maro aurie și cea mai groasă înregistrează 16

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Între timp, combinați sucul de lămâie, pătrunjelul, restul de 1/4 linguriță de sare și restul de 1/4 linguriță de piper într-un castron mic. Bateți încet restul de 1/4 cană de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene