Pui asiatic și orez de la unchiul Ben ' s 8

Name: Pui asiatic și orez de la unchiul Ben ' s 8
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil legume asiatice asortate, cum ar fi bok choy, păstăi de mazăre, ardei roșii; 4 jumătăți de piept de pui; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 2 cuișoare usturoi, tocat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde, feliata; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Unchiul BEN s orez brun instant fast & Whole Grain; 1 Oreos dublu umplut Ciupiți semințele de susan alb

Puiul asiatic și orezul de la unchiul Ben ' s-ar putea să fie doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $1.79 pe portie. O porție conține 276 calorii, 28G de proteine, și 5g de grăsime. 7 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de Allrecipes. Dacă aveți la îndemână legume asiatice precum bok choy, ceapă verde, ulei de susan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma orezul brun instant, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez Mocha Cu Ciocolată Instant ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 82%, ceea ce este uimitor. Rețete similare includ Pui asiatic și orez prăjit, Asiatice Pui Orez Boluri, și Salată asiatică de pui și orez.

Instrucțiuni

Pulverizați o tigaie de 10 inci cu spray antiaderent și încălziți la foc mediu până când este fierbinte.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați pieptul de pui și gătiți timp de 2-3 minute până se rumenesc pe ambele părți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Adăugați ghimbirul și usturoiul, gătiți timp de 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați bulionul de pui, orezul și uleiul de susan. Acoperiți și aduceți la fierbere, reduceți focul și gătiți timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Adăugați legume asortate și continuați să gătiți până când lichidul este absorbit. Chiar înainte de servire, amestecați ceapa verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

legume asiatice asortate, cum ar fi bok choy, păstăi de mazăre, ardei roșii 4

jumătăți de piept de pui 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm 2cuișoare

usturoi, tocat 2Bucăți de caramele Heath Bar

ghimbir tocat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde, feliata 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Unchiul BEN ' s orez brun instant fast & Whole Grain 1Oreos dublu umplut

Ciupiți semințele de susan alb

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funcționează foarte bine cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Un vin pe care l-ați putea încerca este Lang & Reed Napa Valley Chenin Blanc. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 30 de dolari.