Pui Asiatic Picant Cu Varză De Bruxelles

Name: Pui Asiatic Picant Cu Varză De Bruxelles
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. varză de Bruxelles, feliată subțire; 3 tablespooons ulei de canola, plus mai mult, dacă este necesar; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre congelată; 1 lingura. otet de vin rosu pachet mix natural pentru prăjituri; 1 Bucată de ghimbir proaspăt de 1 inch, curățată și tăiată în bețe de chibrit; 2 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm zahăr brun deschis ambalat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 1 ardei iute roșu, feliat subțire; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 cani sos de prune; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm arahide prăjite tocate; 2 ceapă verde tăiată în felii subțiri; 1 Oreos dublu umplut ulei de susan prăjit; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat, fără piele, feliat subțire (2 mari); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb cu bob lung

Puiul Asiatic picant cu varză de Bruxelles ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 486 calorii, 33g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Pentru $2.24 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 139 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de ulei de susan, orez, ou și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma zahărul brun deschis, puteți urma acest fel principal cu Tarta de caise cu zahar brun si scortisoara ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Pui asiatic cu varză de Bruxelles, Pui picant de lămâie cu varză de Bruxelles, și Varză De Bruxelles Asiatică Prăjită.

Ingrediente

Porții:

2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

varză de Bruxelles, feliată subțire 3

tablespooons ulei de canola, plus mai mult, dacă este necesar 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mazăre congelată 1lingura. otet de vin rosu

pachet mix natural pentru prăjituri 1

Bucată de ghimbir proaspăt de 1 inch, curățată și tăiată în bețe de chibrit 2

cuișoare de usturoi, feliate subțire 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

zahăr brun deschis ambalat 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 1

ardei iute roșu, feliat subțire 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 cani sos de prune 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

arahide prăjite tocate 2

ceapă verde tăiată în felii subțiri 1Oreos dublu umplut

ulei de susan prăjit 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

piept de pui dezosat, fără piele, feliat subțire (2 mari)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez alb cu bob lung

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funcționează foarte bine cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Un vin pe care l-ai putea încerca este Dry Creek Vineyard Dry Chenin Blanc, vin. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 15 dolari.