Pui ars și ardei cu sos de Cilantro

Name: Pui ars și ardei cu sos de Cilantro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) făină universală; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de cilantro; 1 cățel de usturoi, decojit; 1 ardei iute, semințat; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de sos picant sau salsa; 1 ardei gras roșu, împărțit pe lungime; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 454 ardei habenero jumatati de piept de pui jupuite, dezosate; 1 ardei gras galben, împărțit pe lungime

Carnea de pui și ardei cu sos de Cilantro necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 4G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 144 calorii. Această rețetă fără lactate și vegetariană servește 4 și costă $1.01 pe portie. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână ardei gras, făină, sos picante și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt File De Vită Ars În Tigaie Cu Sos De Roșii-Cilantro Zesty, Somon prăjit în tigaie cu sos cremos de lămâie Cilantro, și Scoici de mare cu sos de lămâie și busuioc, mentă și salată de Cilantro.

Instrucțiuni

Combinați primele 4 ingrediente într-o pungă mare de plastic cu fermoar; sigilați și marinați la frigider timp de 20 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm

Pregătiți grătarul sau broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Aruncați usturoiul și jalapeo prin jgheabul alimentar cu robotul de bucătărie pornit și procesați până la tocat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați frunze de cilantro; procesați până se toacă fin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Proaspăt

Încălziți uleiul într-o cratiță mică la foc mediu până la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați făină; gatiti 1 minut, amestecand constant cu un bici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane Salvatoare

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Adăugați amestec de cilantro, bulion și sare; gătiți 4 minute sau până când este ușor gros, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Scoateți din căldură; păstrați cald.

Scoateți bucățile de pui și ardei gras din pungă și rezervați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Așezați bucățile de pui și ardei gras pe grătarul sau tigaia broiler acoperită cu spray de gătit. Gatiti 5 minute pe fiecare parte sau pana cand puiul este gata, batand cu marinata. Împărțiți sosul de coriandru uniform între 4 farfurii. Aranjați bucățile de pui și ardei gras deasupra sosului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional