Pui ars și ardei cu sos de Cilantro

Name: Pui ars și ardei cu sos de Cilantro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 2 Bucăți de caramele Heath Bar făină universală; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de cilantro; 1 cățel de usturoi, decojit; 1 ardei iute, semințat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de sos picant sau salsa; 1 ardei gras roșu, împărțit pe lungime; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumatati de piept de pui jupuite, dezosate; 1 ardei gras galben, împărțit pe lungime

Carnea de pui și ardei cu sos de Cilantro necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 4G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 144 calorii. Această rețetă fără lactate și vegetariană servește 4 și costă $1.01 pe portie. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână ardei gras, făină, sos picante și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt File De Vită Ars În Tigaie Cu Sos De Roșii-Cilantro Zesty, Somon prăjit în tigaie cu sos cremos de lămâie Cilantro, și Scoici de mare cu sos de lămâie și busuioc, mentă și salată de Cilantro.

Instrucțiuni

Combinați primele 4 ingrediente într-o pungă mare de plastic cu fermoar; sigilați și marinați la frigider timp de 20 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

Pregătiți grătarul sau broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Fulgi De Legume

Aruncați usturoiul și jalapeo prin jgheabul alimentar cu robotul de bucătărie pornit și procesați până la tocat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Adăugați frunze de cilantro; procesați până se toacă fin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Proaspăt

Încălziți uleiul într-o cratiță mică la foc mediu până la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați făină; gatiti 1 minut, amestecand constant cu un bici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Adăugați amestec de cilantro, bulion și sare; gătiți 4 minute sau până când este ușor gros, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Sare, Pentru Marginile Paharului

Scoateți din căldură; păstrați cald.

Scoateți bucățile de pui și ardei gras din pungă și rezervați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Așezați bucățile de pui și ardei gras pe grătarul sau tigaia broiler acoperită cu spray de gătit. Gatiti 5 minute pe fiecare parte sau pana cand puiul este gata, batand cu marinata. Împărțiți sosul de coriandru uniform între 4 farfurii. Aranjați bucățile de pui și ardei gras deasupra sosului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust