Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 211 calorii, 17g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru 69 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de pui rotisor, semințe de chimen, căței de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 45%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Pitas de pui grecesc cu sos de iaurt cu castraveți și mărar, Chimen la grătar-Pitas de miel cu cuscus și iaurt, și Friptură de pui cu chimen și Cilantro Scallion Salsa.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Combinați primele 4 ingrediente într-un castron mare, aruncând pentru a acoperi.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
3
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mică la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
4
Adăugați chimen și usturoi; gatiti 1 minut sau pana se prajeste, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
5
Se toarnă amestecul de chimen peste amestecul de pui; aruncați bine pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
6
Înfășurați pitas în folie; coaceți la 375 timp de 10 minute sau până se încălzește. Lingură 2/3 cană amestec de pui pe fiecare pita; rulati.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale