Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 341 calorii, 18g de proteine, și 12g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru 88 cenți pe porție, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de făină, sare, piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este solid. Încercați Baie de fasole neagră cu frescă Queso, Hummus de fasole neagră cu Queso Fresco, și Chilaquiles simple de fasole neagră, porumb și Mango cu Queso Fresco pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
2
Așezați fasolea într-un castron mare; se pasează ușor cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toppinguri, Opționale
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De Verjuic
3
Adăugați ouă și brânză; bateți cu furculița până se combină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
4
Încălziți uleiul într-o tigaie mică la foc mediu-mare. Când este fierbinte, amestecați ceapa și usturoiul; gatiti pana cand ceapa este moale si aurie (2-3 minute), amestecand frecvent. Se amestecă coriandru; se ia de pe foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
5
Adăugați făină, praf de copt, sare și piper (ținând cont de cât de bine condimentate au fost fasolea dvs. inițial) în castron cu fasole.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Toppinguri, Opționale
Bomboane Salvatoare
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De Verjuic
6
Adăugați amestecul de ceapă; se amestecă cu furculița doar până se combină. (Consistența ar trebui să fie ca aluatul gros de biscuiți. Dacă nu, adăugați un pic de făină).
Ingrediente de care veți avea nevoie
24 Până La 28 De Bucăți De Lemn Dulce Multicolor, Decojit și Desprins Fiecare)
Bomboane Salvatoare
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto
7
Înveliți o foaie de copt cu spray de gătit și lăsați-o deoparte. Folosind o lingură mare sau mâinile, formați amestecul de fasole în 8 prăjituri; așezați pe tigaia pregătită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
8
Coaceți până devin aurii și crocante (aproximativ 30 de minute); serviți fierbinte sau la temperatura camerei cu salsa și coriandru, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm