Prânz Cu Sac: Tortilla Spaniolă

Name: Prânz Cu Sac: Tortilla Spaniolă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Spaniolă, european
Ingredients: 7 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 1 Oreos dublu umplut dressing lamaie piper; 1 (vinete) numai praz, alb și cele mai palide părți verzi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei cartofi (aproximativ 10-12 uncii în total), Yukon Gold sau alt soi universal; 4 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat; 4 creveți și cu vene Picături de sos Tabasco; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi unt nesărat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Sack Pranz: tortillan spaniol. Pentru 80 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 278 calorii, 13g de proteine, și 17g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână cartofi, ceapă, praz și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma cartofii, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Cartofi Dulci ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 45%. Acest scor este solid. Încercați Prânz cu sac: un B-L-T pentru iarnă, Pranz Sac: Tabbouleh Coriandru Picant, și Prânz sac: salată de dovlecei și pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 km F. curățați bine prazul și tăiați-l longitudinal în benzi înguste, apoi tăiați din nou transversal în bucăți de 1/4 inch. Ar trebui să ajungeți cu aproximativ 1 cană în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Curățați cartofii și feliați transversal în felii subțiri, cu o grosime de cel mult 1/8 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Setați o tigaie antiaderentă de 10 inci, rezistentă la cuptor, la foc mediu, cu untul și 1 lingură de ulei de măsline. Când uleiul este sfârâit, adăugați feliile de cartof în tigaie și întindeți-le, răsturnând și întorcând pentru a acoperi uniform cu ulei. Condimentează cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper și gătește aproximativ 7 minute, întorcându-se ocazional. Feliile trebuie să fie abia moi și încă intacte; dacă sunt încă ferme, acoperiți tigaia și gătiți încă 2-3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Sare, Pentru Marginile Paharului

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Între timp, spargeți ouăle într-un castron mare, condimentați cu 1/4 linguriță sare, 1/4 linguriță piper și picături de Tabasco după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Bateți până se omogenizează bine.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Când cartofii sunt doar fragezi, împrăștiați prazul, ceapa și usturoiul peste felii și aruncați pentru a amesteca. Gatiti 2-3 minute, amestecand si aruncand, pentru a inmuia toate legumele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

Se toarnă ouăle bătute dintr-o dată peste tot amestecul de cartofi. Se lasă să se așeze în tigaie aproximativ un minut, apoi se amestecă ușor ouăle și legumele. Continuați să gătiți la foc moderat până când ouăle au început să se solidifice, aproximativ 3 minute. Reduceți focul dacă ouăle par să gătească rapid.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Puneți tigaia în cuptor și coaceți 6-8 minute. Ouăle vor fi complet setate, ușor umflate și se vor micșora de pe părțile laterale ale tigaiei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți pe plită-amintiți-vă, mânerul este fierbinte!—și puneți la foc mediu timp de un minut sau două pentru a rumeni fundul. În timp ce gătiți, stropiți o lingură de ulei de măsline în jurul marginii exterioare a omletei și rotiți ușor tigaia pentru a o slăbi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse

Creveți Sotați, Decojiți

Glisați omleta gătită pe farfuria de servire pentru a prezenta partea superioară cu legumele vizibile sau inversați pe farfurie pentru a arăta fundul rumenit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Stropiți cu ulei de măsline extravirgin pentru a servi dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Zahăr Alb