Provolone și Broccoli rabe Panini

Name: Provolone și Broccoli rabe Panini
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 2 hamsii plate, clătite, uscate și tocate; 227 ardei habenero broccoli rabe, capete dure aruncate; 1 pâine (8-la 9-inch) felii (1/4 inch grosime) fin-calitate rotund Italian; 1 cățel de usturoi, tocat; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 151 ardei habenero provolone feliate

Provolone și Broccoli rabe Panini este un fără gluten, primar și pescatarian felul principal. Această rețetă face 2 porții cu 483 calorii, 24g de proteine, și 42G de grăsime fiecare. Pentru $2.19 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți hamsii plate, broccoli rabe, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 2 ar spune că a ajuns la fața locului. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 78%, ceea ce e bine. Rețete similare includ Carne de vită, Broccoli rabe și Provolone Panini, Broccoli rabe și Provolone Hot Dog, și Mașini de tocat Broccoli rabe și Provolone.

Instrucțiuni

Gatiti broccoli rabe intr-o oala de 4 litri cu apa sarata clocotita, neacoperita, pana se inmoaie, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Se scurge bine într-o strecurătoare, apoi se toacă.

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Gatiti hamsiile si usturoiul in 1 1/2 linguri de ulei intr-o tigaie grea de 10 inci la foc moderat, amestecand, pana cand usturoiul incepe sa devina auriu, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

Usturoi Goya®

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați broccoli rabe și gătiți, amestecând, 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

Încălziți o presă panini sau sandwich conform instrucțiunilor producătorului până când este fierbinte. (Alternativ, încălziți o tigaie cu grătar bine condimentată la foc moderat.)

Echipamente pe care le vei folosi

Panini Press

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Periați 4 felii centrale de pâine pe 1 parte cu restul de 1 1/2 linguri de ulei. (Rezervați restul de pâine pentru o altă utilizare.) Puneți felii, cu părțile unse în jos, pe o suprafață de lucru, apoi împărțiți jumătate de brânză între 2 felii. Se acoperă cu tot amestecul de broccoli rabe, brânza rămasă și restul de 2 felii de pâine, cu ulei în sus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

1 Cană Piure De Cartofi Cald (110° Până La 115°, Preparat Fără Lapte și Unt)

Subţire-

Puneți sandvișurile pe presă, apoi trageți în jos deasupra pe sandvișuri și gătiți până când sandvișurile sunt rumenite și crocante, 4 până la 8 minute. (Dacă folosiți tigaie pentru grătar, puneți o tigaie grea deasupra sandvișurilor și gătiți, întorcând sandvișurile o dată.)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Roșii Feliate, Opțional

Echipamente

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Roșii Feliate, Opțional

Panini Press

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Ingrediente

Porții:

hamsii plate, clătite, uscate și tocate 227ardei habenero

broccoli rabe, capete dure aruncate 1pâine

(8-la 9-inch) felii (1/4 inch grosime) fin-calitate rotund Italian 1

cățel de usturoi, tocat 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline extravirgin 151ardei habenero

provolone feliate

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Italiana funcționează foarte bine cu Chianti, Trebbiano și Verdicchio. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se potrivesc bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Rodano Vigna Viacosta Chianti Classico cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.