Prosciutto-sparanghel învelit cu pansament de mentă

Name: Prosciutto-sparanghel învelit cu pansament de mentă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 ardei habenero sparanghel subțire, capete dure tăiate; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham bulion de pui fără grăsimi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de menta proaspete; 1 cățel de usturoi, zdrobit și curățat; 1 Oreos dublu umplut suc proaspăt de lămâie; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de măsline extravirgin; 2 2 linguri butte topit felii subțiri prosciutto (1 oz total), înjumătățite transversal; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață

Sparanghelul învelit în Prosciutto cu pansament de mentă ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 63 calorii. Pentru $1.34 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de prosciutto, piper, cățel de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 47%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Prosciutto Și Pepene Galben Învelit Cu Mentă, Sparanghel Învelit Cu Prosciutto, și Prosciutto Înfășurat Sparanghel.

Instrucțiuni

Cojiți sparanghelul cu un cojitor de legume începând cu 2 centimetri de vârfuri, apoi gătiți într-o oală mare cu apă sărată clocotită până când este crocantă, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel