Pot O ' Greens

Pot O ' Greens
Pot O ' Greens ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.28 pe portie, această rețetă acoperă 42% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 31g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 280 calorii. Această rețetă servește 4. 19 oameni au făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de sare, verdeață de nap, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 98%, ceea ce este remarcabil. Încercați Spaghete Instant cu o oală cu sos de carne, Supă De Plăcintă Cu Oală De Pui Instant, și Verdețuri Sudice Perfecte (Varză, Sfeclă, Verdeață, Muștar) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Așezați apa și picioarele de curcan într-o oală de 8 litri la foc mediu-mare. Acoperiți, aduceți la fierbere și lăsați să fiarbă timp de 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Picior De CurcanPicior De Curcan
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
2
Între timp, îndepărtați orice tulpini mari din verdeață și spălați-le bine; faceți acest lucru într-o chiuvetă cu cel puțin 5 inci de apă. Mutarea frunzelor în apă și permițându-le să stea câteva minute pentru a permite nisipului sau murdăriei să cadă pe fundul chiuvetei. Odată curate, tăiați bucățile în jumătate. Ar trebui să aveți 2 kilograme de verdeață odată ce sunt tulpini. (Se cântărește verdele după tulpină, dar înainte de spălare.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
VerziiVerzii
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
3
Odată ce picioarele de curcan au fiert la foc mic timp de 10 minute, adăugați verdeața, sarea și zahărul, reduceți focul la minim, acoperiți și lăsați să fiarbă ușor timp de 45 de minute sau până când verdeața este fragedă. Mutați verdele la fiecare 10 până la 15 minute. Gustați și condimentați cu sare suplimentară, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Picior De CurcanPicior De Curcan
VerziiVerzii
Suc De Lămâie, OpționalSuc De Lămâie, Opțional
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
4
Serviți imediat.
DificultateGreu
Gata În1 h, 5 m.
Porții4
Scor De Sănătate100
Revista