Portocaliu Aspru Cu Sos De Mărar
Orange Roughy cu sos de mărar necesită aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. Pentru $1.2 Pe portie, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 1 porții cu 321 calorii, 5g de proteine, și 28G de grăsime fiecare. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de muștar dijon, maioneză, roughy portocaliu și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, prietenos cu fodmap și pescatarian dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 22%, ceea ce este destul de rău. Rețete similare includ Portocaliu aspru cu sos de mărar, Portocaliu aspru cu sos Tartar, și Portocaliu aspru cu un sos de ardei roșu.
Instrucțiuni
Așezați fileurile de pește într-un vas de copt pulverizat cu Pam.In un castron, amestecați mayo, lămâie, var și muștar.
Se adaugă mărar și se amestecă bine.
Întindeți tot sosul peste fileuri.Apoi presărați parmezanul.
Coaceți la 375 timp de 20 de minute (sau până când peștele este gata), apoi fierbeți timp de 5 minute pentru a deveni crocant și maro.