Portocaliu Aspru Cu Sos De Citrice

Name: Portocaliu Aspru Cu Sos De Citrice
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 2 căni de nuci pecan tocate, opțional; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pătrunjel proaspăt tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi dressing lamaie piper; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapă verde tăiată subțire; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil banane, tăiate în felii de 1,2 cm grosime; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi precum invidia îngerilor; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri rugoase portocalii; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Orange Roughy cu sos de citrice ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 21g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 225 calorii. Pentru $3.43 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți lapte, făină, pătrunjel și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 4 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 50%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Citrus Orange Roughy, Citrus Orange Roughy, și Pachete Aspre De Portocale Citrice Cu Dovlecei.

Instrucțiuni

Înmuiați peștele în lapte 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Lapte

Scoateți, presărați sare și dragă în făină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină Pentru Toate Scopurile

Sare

Încălziți 2 linguri de ulei într-o tigaie la foc mediu-mare. Gatiti pestele pana devine auriu pe o parte, aproximativ 3 minute. Gatiti a doua parte pana devine aurie si fiarta, inca 3-4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Ulei De Gătit