Pollo, Quimbob și Platano (pui, bame și pătlagină)
O porție conține 261 calorii, 3G de proteine, și 16g de grăsime. Această rețetă servește 8. Pentru $1.2 Pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 2 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Mergeți la magazin și ridicați găini, chimen, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este solid. Încercați Chipsuri De Pătlagină (Tostones De Platano), Supă de pătlagină (Sopa de PL. 6tano), și Supă de pătlagină columbiană (Sopa de Platano) pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Marinați puiul peste noapte cu suc dintr-o lămâie întreagă, 4 căței de usturoi piure, chimen și un strop de sare.Când este gata de gătit, pat dry.In o oală mare, adăugați ulei de măsline.Pui brun pe toate părțile.
Ingrediente de care veți avea nevoie![(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)]()
(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)![Fripturi De Carne Din New York]()
Fripturi De Carne Din New York![1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți]()
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți![Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată]()
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată![Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt]()
Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt![Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat]()
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat![1/2 Cană De Vin Dulce Marsala]()
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)
Fripturi De Carne Din New York
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
1/2 Cană De Vin Dulce MarsalaEchipamente pe care le vei folosi![Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată]()
Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată
Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată2
Scoateți puiul și puneți-l deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți]()
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți3
Adăugați puțin mai mult ulei în oală.Saut ceapa si ardei gras pana se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime]()
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime![1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt]()
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt![Subţire-]()
Subţire-
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Subţire-Echipamente pe care le vei folosi![Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată]()
Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată
Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată
Bame7
Adăugați apă sau bulion de pui.Întoarceți căldura până când lichidul fierbe.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă]()
Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă![1 Cană De Orz Alb Perlat]()
1 Cană De Orz Alb Perlat
Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă
1 Cană De Orz Alb Perlat
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
Cheddar Ascuțit, Tăiat Cubulețe
Mazăre Goya®Echipamente
Ingrediente
1![pui întregi, tăiați în 8 bucăți sau 8 bucăți de piept de pui cu os sau 8 pulpe de pui și coapse]()
pui întregi, tăiați în 8 bucăți sau 8 bucăți de piept de pui cu os sau 8 pulpe de pui și coapse0cp. legume (de exemplu, spanac)![ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată]()
ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată8puțin dovlecel tocat![ulei de măsline extravirgin, pentru sotare]()
ulei de măsline extravirgin, pentru sotare8![piure de căței de usturoi]()
piure de căței de usturoi1![ardei verde tocat]()
ardei verde tocat2cp. legume (de exemplu, spanac)![suc de măsline (lichid în care sunt ambalate măslinele)]()
suc de măsline (lichid în care sunt ambalate măslinele)1![lămâie întreagă, pentru condimentare]()
lămâie întreagă, pentru condimentare2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![okra tocată]()
okra tocată3![ceapa tocata]()
ceapa tocata8![măsline verzi umplute cu ardei iute]()
măsline verzi umplute cu ardei iute2![pătlagine extrem de coapte (coji negre, moale în interior)]()
pătlagine extrem de coapte (coji negre, moale în interior)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![stafide (opțional)]()
stafide (opțional)1![ardei gras roșu tocat]()
ardei gras roșu tocat8puțin dovlecel tocat![fulgi de ardei roșu zdrobiți, după gust]()
fulgi de ardei roșu zdrobiți, după gust1Oreos dublu umplut![sare, dupa gust]()
sare, dupa gust1pinch![zahăr (pentru a reduce aciditatea)]()
zahăr (pentru a reduce aciditatea)2Crustă: firimituri de biscuiți graham![Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire]()
Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire227ardei habenero![1 ceapă dulce mare, tocată grosier]()
1 ceapă dulce mare, tocată grosier3![roșii tocate]()
roșii tocate3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![apă sau 1 1-1 2 cani bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu]()
apă sau 1 1-1 2 cani bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu
pui întregi, tăiați în 8 bucăți sau 8 bucăți de piept de pui cu os sau 8 pulpe de pui și coapse0cp. legume (de exemplu, spanac)
ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată8puțin dovlecel tocat
ulei de măsline extravirgin, pentru sotare8
piure de căței de usturoi1
ardei verde tocat2cp. legume (de exemplu, spanac)
suc de măsline (lichid în care sunt ambalate măslinele)1
lămâie întreagă, pentru condimentare2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
okra tocată3
ceapa tocata8
măsline verzi umplute cu ardei iute2
pătlagine extrem de coapte (coji negre, moale în interior)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
stafide (opțional)1
ardei gras roșu tocat8puțin dovlecel tocat
fulgi de ardei roșu zdrobiți, după gust1Oreos dublu umplut
sare, dupa gust1pinch
zahăr (pentru a reduce aciditatea)2Crustă: firimituri de biscuiți graham
Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire227ardei habenero
1 ceapă dulce mare, tocată grosier3
roșii tocate3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
apă sau 1 1-1 2 cani bulion de pui cu conținut scăzut de sodiuDificultateExpert
Gata În1 h, 20 m.
Porții8
Scor De Sănătate25
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Semințe de dovleac prăjite cu zahăr și condimente
Blatul preferat de pizza
Salată de mere cu fructe
Caviar clasic texan
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Transformă-ți relația cu mâncarea cu aceste cărți de citit obligatoriu
O completare interesantă a Indianei la programul alimentar de vară pentru școlari
Arta lui Chimichurri: o rețetă delicioasă
Atrăgează-ți papilele gustative: cele mai bune restaurante argentiniene din Los Angeles
Sărbătorirea Zilei Independenței Argentinei - 9 iulie 2024
Teoria curcubeului a alimentelor
Sărbătorim Ziua Independenței Chinei cu rețete aromate
7 alimente indiene care au fost declarate cele mai bune din lume
3 sfaturi simple pentru a reduce consumul de alimente ultraprocesate, recomandate de un nutriționist calificat
Explorând lumea fascinantă a mâncării albastre
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
