Poblano Picadillo Caserola

Poblano Picadillo caserola necesită în jur 1 oră și 19 minute de la început până la sfârșit. Pentru $ 2.67 pe portie, veți obține un fel principal care servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 338 calorii, 21g de proteine, și 16g de grăsime per portie. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Dacă aveți la îndemână cățel de usturoi, ceapă, sare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până apa ai putea urma acest curs principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 59%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Caserola De Pui Poblano, Poblano Pui Enchilada Caserola, și Vincent Price Sopa Poblano-Supă De Chile Poblano pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Așezați jumătățile poblano chile, pielea în sus, pe o foaie de copt căptușită cu folie acoperită cu spray de gătit; aplatizați cu mâna. Se fierbe 16 minute sau până se înnegresc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

12 Până La 15 Roșii De Pădure, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Așezați chiles într-o pungă de plastic cu fermoar; sigiliu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

Lăsați să stea 10 minute. Cojiți și aruncați piei; tăiați jumătățile de chile în fâșii pentru a măsura 3/4 cană. Rezervați orice chile rămas pentru o altă utilizare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

În timp ce chile stă, gătiți orez brun conform instrucțiunilor pachetului, omițând sarea și grăsimea; scurgeți bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare De Condiment Al Lui Lawry

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Gătiti carnea de vită, ceapa și usturoiul într-un cuptor olandez la foc mediu-mare până se rumenesc, amestecând pentru a sfărâma carnea de vită. (

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Scurgeți dacă este necesar și întoarceți amestecul de vită în tigaie.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați orez, roșii tăiate cubulețe și următoarele 9 ingrediente. Aduceți la fierbere; gatiti, neacoperit, 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Puneți 3 căni de amestec de vită într-un vas de copt de 11 x 7 inci acoperit cu spray de gătit. Se acoperă cu fâșii de chile și amestecul rămas de carne de vită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®