Po ' Boy de creveți cu Ketchup picant ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 228 calorii, 26g de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru $2.6 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați piper, sare, salată verde cu frunze ondulate rupte și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este bun. Încercați Ketchup Picant, Ketchup Picant De Banane, și Ketchup dulce și picant pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Pregătiți broiler.
Echipamente pe care le vei folosi
Pui Broiler
2
Tapetați o foaie de copt cu folie de aluminiu rezistentă.
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Aluminiu
Foaie De Copt
3
Combinați pesmetul, sarea, piperul și usturoiul într-un castron mediu, amestecând cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet
Usturoi
Piper
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
4
Combinați uleiul și creveții; aruncați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți
Ulei De Gătit
5
Așezați jumătate din creveți în amestecul de pesmet; aruncați bine pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet
Creveți
6
Așezați creveții pane într-un singur strat pe foaia de copt pregătită. Repetați procedura cu amestecul rămas de creveți și pesmet. Se fierbe 4 minute sau până când creveții sunt gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți
Pesmet
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
7
Combinați ketchup-ul, sucul, Worcestershire, pudra de chili și sosul fierbinte într-un castron mic, amestecând cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos Worcestershire
Praf De Chili
Sos Fierbinte
Ambalați șuncă Delicată Feliată Subțire
Suc
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
8
Întindeți 2 linguri de amestec de ketchup pe părțile tăiate ale fiecărei jumătăți de rulou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ambalați șuncă Delicată Feliată Subțire
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Rola
9
Așezați 1 cană de salată verde peste jumătatea inferioară a fiecărei role; se acoperă cu 1/4 cană de ceapă. Aranjați 1 cană de creveți pe fiecare jumătate de rulou; deasupra cu jumătatea ruloului rămas.
Creveții pot fi împerecheați cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Ai putea încerca Alsacia Willm Pinot Gris Reserve. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 16 dolari pe sticlă.