Piure De Năut Toscan
Năutul piure toscan ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 8 porții cu 244 calorii, 10g de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru 69 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 4 persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de pâine de țară la grătar, roșii, pătrunjel cu frunze plate și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este solid. Încercați Carne De Porc Toscană Și Năut Cu Spanac, Un alt piure de cartofi Machete (piure de conopidă)-low Carb, și Ton Toscan pentru rețete similare.
Instrucțiuni
2
Turnați năutul într-un colizor și clătiți-le sub apă curgătoare rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya]()
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya![Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm]()
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmEchipamente pe care le vei folosi![4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci]()
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci4
Așezați năutul în vasul unui robot de bucătărie echipat cu lama de oțel.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya]()
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin GoyaEchipamente pe care le vei folosi![Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață]()
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață![Vinegretă De Verjuic]()
Vinegretă De Verjuic
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Vinegretă De Verjuic5
Adăugați bulionul de pui și pulsați până când năutul este curățat grosier.
Ingrediente de care veți avea nevoie![(ficatul și Gâtul îndepărtate)]()
(ficatul și Gâtul îndepărtate)![1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya]()
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
(ficatul și Gâtul îndepărtate)1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya6
Într-o tigaie medie (10 inci), încălziți 3 linguri de ulei de măsline la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fripturi De Carne Din New York]()
Fripturi De Carne Din New York
Fripturi De Carne Din New YorkEchipamente pe care le vei folosi![1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă]()
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă7
Se adaugă roșia și se sotează timp de 3 până la 4 minute, până când Roșia se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe]()
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe8
Adăugați usturoiul și gătiți încă 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Crumble De Carne Vegetariană Congelată]()
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
Crumble De Carne Vegetariană Congelată9
Adăugați năutul, amestecând pentru a se combina cu roșiile și usturoiul. Gatiti aproximativ 5 minute, amestecand ocazional, pana se incalzeste. De pe foc, amestecați parmezanul, pătrunjelul, sucul de lămâie, 2 lingurițe de sare și 1 linguriță de piper și gust pentru condimente. Puneți într-un castron de servire, stropiți cu ulei de măsline suplimentar și serviți cu cioburi de pâine de țară la grătar.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Pâine De țară]()
Pâine De țară![Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene]()
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene![Ceapă Galbenă, Curățată, Dată Pe Răzătoare]()
Ceapă Galbenă, Curățată, Dată Pe Răzătoare![1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya]()
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya![Fripturi De Carne Din New York]()
Fripturi De Carne Din New York![3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi]()
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi![1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe]()
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe![1/4 Cană De Grăsime De Porc]()
1/4 Cană De Grăsime De Porc![Crumble De Carne Vegetariană Congelată]()
Crumble De Carne Vegetariană Congelată![Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch]()
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch![Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață]()
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Pâine De țară
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Ceapă Galbenă, Curățată, Dată Pe Răzătoare1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin GoyaFripturi De Carne Din New York
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
1/4 Cană De Grăsime De PorcCrumble De Carne Vegetariană Congelată
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăEchipamente pe care le vei folosi![Vinegretă De Verjuic]()
Vinegretă De Verjuic
Vinegretă De VerjuicEchipamente
Ingrediente
81 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente![Pâine de țară la grătar pentru servire]()
Pâine de țară la grătar pentru servire879ardei habenero![năut, de preferință Goya]()
năut, de preferință Goya1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![stoc de pui, de preferință de casă]()
stoc de pui, de preferință de casă3Crustă: firimituri de biscuiți graham![pătrunjel tocat cu frunze plate]()
pătrunjel tocat cu frunze plate2cuișoare![usturoi, tocat]()
usturoi, tocat81 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente![Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat]()
Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat2Crustă: firimituri de biscuiți graham![suc de lămâie proaspăt stors]()
suc de lămâie proaspăt stors3Crustă: firimituri de biscuiți graham![ulei de măsline bun, plus suplimentar pentru servire]()
ulei de măsline bun, plus suplimentar pentru servire591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![parmezan proaspăt ras]()
parmezan proaspăt ras2dimensiuni medii![roșii coapte de dimensiuni medii, însămânțate și cubulețe mici]()
roșii coapte de dimensiuni medii, însămânțate și cubulețe mici
Pâine de țară la grătar pentru servire879ardei habenero
năut, de preferință Goya1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
stoc de pui, de preferință de casă3Crustă: firimituri de biscuiți graham
pătrunjel tocat cu frunze plate2cuișoare
usturoi, tocat81 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente
Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat2Crustă: firimituri de biscuiți graham
suc de lămâie proaspăt stors3Crustă: firimituri de biscuiți graham
ulei de măsline bun, plus suplimentar pentru servire591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
parmezan proaspăt ras2dimensiuni medii
roșii coapte de dimensiuni medii, însămânțate și cubulețe miciDificultateMediu
Gata În20 m.
Porții8
Scor De Sănătate12
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Pui rusesc cu brânză Feta
Piele crocantă biban de mare negru cu Avocado, Tomatillo și gust de fenicul
Supă cremoasă de dovleac cu Frico de alune prăjite
Creveți și crupe de Arron
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Cum să gătești supă de pui cu tăiței
Cum să coaceți prăjiturile
Cum să gătești un curcan
Rețete Vegetariene Rapide
Idei de gustare pentru copii
Idei de salate verzi
10 cine ușoare în 10 minute
Trucuri de bază de gătit pe care toată lumea ar trebui să le știe
Alimente sănătoase care să vă aducă peste iarnă
Ce este făina de cocos și cum o folosești?
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
Tradițiile bogate și aromate ale mâncării negre din serialul Netflix „High on the Hog”
